Эффективная огуречная диета

огурцы для похудения

Сейчас наступил сезон самых разных овощей, которые очень полезны. Как раз, один из таких овощей нравится многим людям. Вначале, желтый цветок, вокруг которого роятся пчелы, ну а потом зеленый, длинный, водянистый и с неповторимым ароматом. Вы догадались, что это за овощ? Естественно, огурец!

Огурец – весьма интересный овощ. На 80 процентов он состоит из воды, и твердая масса уже остальных 20 процентов. Именно поэтому этот овощ оказывает сильное мочегонное действие на организм, восстанавливая обмен веществ, простая огуречная диета очень эффективна для похудения. Также кожа лица становится намного чище, вы заметите это сразу.

Но как именно употребляют огурцы во время диеты?

Есть много разнообразных способов похудеть с помощью этого овоща. Приведу самые популярные, которые уже опробовали на себе много разных худеющих людей.

Первый способ – очень тяжелый. Одна из разновидностей монодиеты. Суть рациона состоит в том, что, целую неделю вы должны питаться салатом из огурцов. Его можно заправлять сметаной и добавлять чуть-чуть приправы, то есть гвоздику, лавровый лист или нечто другое по вашему вкусу. Ни в коем случае не солить! На такой диете можно похудеть на 7 килограмм в неделю, но повторить её можно только через два месяца, а лучше и через три.

Второй способ более легкий. Режим такой, что при каждом приеме пищи вы употребляете огурцы. Также можно есть другие овощи (низкокалорийные) и постное мясо (к примеру, куриное). Однако сильно жареное, перченое и какие-либо сладости запрещены. Эта диета длится тоже семь дней, но потери веса при таком рационе немного меньше, примерно 3-5 килограмм.

Однако, к сожалению, у огурцов есть свои противопоказания. Ни одна диета, в рационе которой много именно этих овощей, не должна длиться боле недели, ведь слишком большое количество огурцов приводит к проблемам с почками. Еще эти диеты могут вызвать сильные отеки у людей, страдающих сердечными заболеваниями.

Категорически запрещено придерживаться этой диеты тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или у кого большие физические нагрузки, ведь во время такого режима значительно страдают мышцы.

Еще огуречная диета может вызвать слабость, тошноту, забывчивость, раздражение и прочие проблемы с нервной системой, так как за счет преобладания в их составе воды, и огурцов очень маленькая калорийность. Ну, и как во время всех монодиет, желательно употреблять поливитамины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>