Голодание для похудения

лечебное голодание

Лечебное голодание очень хорошо отражается на организме не только с точки зрения потери веса. Кроме того, чтобы очистить свое тело и потерять лишний жир, вы с помощью голода будете укреплять свой иммунитет.

Для этого не нужно голодать в течение нескольких дней, особенно если у вас повышенная нагрузка психического или физического плана. Будет достаточно, если вы сделаете один разгрузочный день в неделю — это будет очень полезно для иммунной системы.

Почему голодание лечит.

В основу здоровья человека положен обмен веществ. В большинстве случаев причина возникновения болезней — чрезмерная «засоренность», то есть зашлакованность организма. Голодание помогает эффективно включить процесс избавления от ядов (токсинов) и шлаков, которые накопились у вас в течение жизни.

Оно улучшает кишечную микрофлору, что очень хорошо отражается на процессе пищеварения. Регулярное голодание, если вы делаете его один день каждую неделю, поможете вам также улучшить обмен веществ в организме.

В результате голодания в коре надпочечников значительно повышается выделение гормонов, которые обладают противовоспалительным действием. Это уникальное по своей эффективности лечебное действие происходит вследствие того, что организм не получает питания, помогающее избавляться от многих заболеваний.

По данным последних исследований, голодание один раз в неделю даже может продлить жизнь. Так как все системы организма взаимосвязаны, голодание влияет на каждую из них определенным образом.

Этапы оздоровления с помощью голодания.

  1. Изменение способа питания, и особенно еженедельное голодание дает положительные результаты в изменении некоторых бактерий кишечной флоры.
  2. Это, в свою очередь, влияет на обмен веществ.
  3. В дополнение к улучшению обмена веществ, после его изменения в лучшую сторону, голодание существенно влияет на иммунную систему.

Если вы делаете еженедельный разгрузочный день, в который ничего не будете есть, это может показаться трудным поначалу, первые один или два раза, но потом вы будете делать разгрузку с удовольствием, потому что почувствуете необычайную легкость.

Привыкайте постепенно.

Если вы в первый раз решили голодать один день в неделю, лучше не планировать жесткое голодание – ведь вам придется заниматься умственным и физическим трудом. В течение дня пейте много жидкости — минеральной воды, травяной или зеленый чай, который нужно подсластить половиной чайной ложки меда.

Если вы чувствуете, что вы в буквальном смысле у вас кружится голова от голода, налейте себе чашку йогурта и добавьте в него чайную ложку меда. Это укрепит вас и поможет закончить работу.

На следующей неделе вам будет гораздо легче осуществить процедуру голодания. Когда этот процесс станет привычкой, вы будете чувствовать себя намного лучше, и у вас не станет подверженности сезонным заболеваниям, потому что ваша иммунная система будет постепенно укрепляться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>