Что делать, чтобы не повторился инфаркт? Как проводится реабилитация после инфаркта миокарда? А бывает повторение недуга, увы, почти в 70% случаев. Потому-то так важно научиться предупреждать возможность повторного инфаркта. Так что же делать, чтобы не попасть в это число? Полагаю, что на столько же процентов, если не больше, дело зависит от самого пациента и его домашних.
Клинические рекомендации реабилитация больного после перенесенного инфаркта
В профилактических целях мы предлагаем разработанную в нашем институте методику, полностью исключающую появление повторного инфаркта. После ее проведения даже на УЗИ никаких следов в миокарде не обнаруживается. А следы — это рубцово-спаечные образования в сердечной мышце и ее оболочке (перикарде), а нередко и в клапанах сердца.
Но этого добиться можно, если своевременно начать лечение — буквально с первых дней после инфаркта. Программа включает психокоррекцию, лечебную диету, прием мумиё и других лечебных препаратов, проведение разминающего массажа крупных мышечных групп и лечебную гимнастику.
Уже в самые первые после инфаркта дни выполняется лечебная физкультура, которая начинается с поворачиваний на бок, переходит в лечебную гимнастику (начиная со 2-3-го дня) и ходьбу по палате с 4-6-го дня и в дальнейшем предполагает расширение двигательной активности.
Проведем комплекс рассасывающей терапии
Комплекс, о котором пойдет речь, направлен на рассасывание рубцовых изменений миокарда и атеросклеротических бляшек на стенках артерий. Он включает в себя бессолевую и растительную диету, прием лекарственных средств, лечебный массаж, ежедневную лечебную гимнастику, ходьбу, плавание в бассейне, неторопливые пешие и лыжные прогулки и комплекс рассасывающей терапии В комплекс рассасывающей терапии входит прием лекарственных средств и включение в состав гимнастики достаточно интенсивных физических нагрузок или массажа крупных мышечных групп, предложенного академиком В.П.Филатовым. Об этом вам расскажет лечащий врач.
Основным же лекарственным средством рассасывающей терапии является мумиё, а также сок (экстракт) алоэ или каланхоэ (пьем по 1 ч. ложке 3 раза вдень, курс 3-4 недели).
Займемся психокоррекцией и разминающим самомассажем
Психокоррекция воспитание у себя, друзей и близких тех качеств, которые нашим восточным соседям — японцам помогают обходиться без неврозов. Это, в частности, доброжелательность, отходчивость, терпимость и терпеливость, любовь к природе, а главное вера во Всевышнего. Следует чаще обращаться к нему с просьбой о милости, о прощении своих грехов. Пребывая на природе и приближаясь к лесу, к речке, деревьям, не забываем мысленно поклониться им, поблагодарить их за красоту и «приветливость».
А как быть со стрессами, которые служат главным провокатором инфаркта? Тут надо тоже поучиться у японцев, у которых, кстати, американцы «украли» этот их жизненно-спасительный секрет. Главное — обезоружить обидчика, нахала, пьяного улыбкой и юмором. Хотя конечно же надо стремиться к тому, чтобы быть подальше от подобных субъектов и ситуаций.
А что делать с хандрой, ипохондрией и депрессией, охватывающих многих из нас? Тут тоже нам помогут улыбка, которую мы будем тренировать перед зеркалом, и юмор. А еще лучше — интересная ручная работа: вязание (оно, кстати, было когда-то привилегией рыцарей), а особенно творческий труд — рисование, резьба по дереву и даже кулинария. Недаром же более трудолюбивые жёны живут в среднем на двадцать лет дольше ленивых жен, да и мужей, убивающих время перед телевизором. Используем лечебную гимнастику
Обязательна и лечебная гимнастика с преобладанием маховых (лучше с гантельками), плавных упражнений в виде «косьбы» — махами рук перед собой, полусгибаниями ног (в коленях и в голеностопных суставах). Или упражнение «лыжник» махи руками вперед-назад, а также подобные упражнения, но для ног. А еще упражнение «гуттаперчевый мальчик»:
⇒Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Одновременно плавно поднимите правую руку вверх и опустите левую руку вниз. Затем так же плавно правая рука идет вниз, а левая вверх. Выполняйте это упражнение 1 минуту, включая в работу и все суставы рук.
Чем большее количество суставов задействовано в упражнениях, тем выше целебный эффект лечебной гимнастики в смысле снятия застойного возбуждения в сосудодвигательном центре подкорки головного мозга, поддерживающего спазмы артерий.
Стараемся как можно больше ходить не спеша, широким, размашистым шагом. Зимой показаны неторопливые лыжные прогулки хотя бы по полчаса по часу, но в безветренную погоду.
Применим самомассаж и аутотренинг
Такой самомассаж мы выполняем кончиками пальцев. Растерев кончики пальцев рук, начинаем затем массировать по всей длине каждый пальчик, начиная с мизинца. Потом — глубокие растирания лучезапястного, плечевого и коленного суставов. Затем переходим к массажу надплечий («погоны»):
начинаем растирать с левой стороны правой рукой, подталкиваемой за локоть другой рукой, с тем чтобы достать лопатку. Ладонь прилегает к телу как можно плотнее.
Потом погладим затылок, шею, лоб, лицо («умывание»), виски. Все приемы проделываем по 20-30 раз каждый.
Одновременно с самомассажем проводим аутотренинг.
Медленно на выдохе произносим про себя формулы: «Я спокоен (спокойна)». «Никаких тревог». «Я блаженствую» (лицо расслаблено в легкой улыбке). «Мои сосуды расслабляются». «Мое сердце бьется ровно и спокойно».
Массаж лица, надплечий, плечевых и лучезапястных суставов начинаем утром сразу после пробуждения, а днем можно выполнять его и сидя за рабочим столом или перед телевизором.
С весны и до глубокой осени полезна «сельскохозяйственная физкультура». Начинаем с того, что хотя бы по полчаса в день занимаемся уходом за деревьями, кустарниками, постепенно увеличивая продолжительность нагрузки, избегая спешки, поднятия тяжестей и, главное, переутомления. В солнцепек не забудем покрыть голову.
Без диеты и лекарственных трав нам не обойтись
Большое значение имеет и диета: поваренную соль стараемся заменять морской капустой, мясо морской рыбой, птицей, а главное — как можно больше потреблять овощей (минимум 700 граммов в день): сырой моркови хотя бы 150 граммов, грецких орехов — по 3 штук с курагой или изюмом.
А с мая месяца — салаты из дикорастущих целебных трав сныти и лебеды, подорожника и манжетки и еще из многих других растений-целителей, которые даже можно и квасить, как капусту. Из лекарственных растений особенную ценность в нашем случае представляют цветки и ягоды боярышника, рябины, листья и цветки пустырника, мяты:
Лимоны, цветки душицы, донника, жасмина отлично снимают нервное напряжение и сосудистые спазмы, погодные (метеопатические) и стрессовые реакции. Все эти лекарственные растения входят в состав «Лечебного бальзама натуропата», который можно заменить смесью настоек валерианы, пустырника, боярышника (по 15 капель каждой из них), запивая мятным чаем, лучшее жасминовым, который входит в настоящий китайский чай.
А размельченные в кофемолке перегородки грецких орехов настаивают на водке (например, 25 граммов перегородок на 0,25 литра водки) в темном месте в течение 2 недель и пьют по 1 ч. ложке до еды. «Кофе» советую готовить из корней пырея ползучего и солодки голой (по 10 г каждого смолоть в кофемолке, смешать и заварить). Первые очищают кровь от избыточных протромбина и холестерина, вторая служит сырьем для образования собственных гормонов, которых нам всем так не хватает.
В компот идут и ягоды боярышника и рябины.
Повторюсь, очень важно сбросить лишние килограммы, мешающие сердцу и создающие ему постоянную нагрузку (см. рецепт «Волшебного супа» из предыдущего материала на этом сайте «Что такое подагра у мужчин на ногах.).
Из писем наших читателей
«В 2002 году муж перенес тяжело несколько недугов: инфаркт, стенокардию, ишемическую болезнь сердца. И вот однажды наш сосед, который когда-то тоже перенес аналогичные заболеваниями сердца, посоветовал нам применить для лечения такой рецепт:
⇒1 стакан сухого боярышника нужно залить 7 стаканами (1400мл) кипятка, оставить в 2-х литровом термосе на весь день (можно и на ночь). Затем профильтровать через два слоя аптечной марли и пить по 1 стакану трижды в день (можно для вкуса добавить в стакан 1 ч. ложку натурального меда по вкусу). Посоветовались с врачами — они наш народный рецепт одобрили Состояние здоровья мужа значительно улучшилось».
Справимся с гипертонией
А вот при начальных стадиях гипертонической болезни по нашей экспертной оценке лекарством номер один оказались лыжные прогулки. И вот результат.
После проведенного группового лечения в Институте натуропатии было официально зарегистрировано 8 случаев клинического излечения инфаркта с исчезновением симптомов его рубцовых изменений, а также 8 случаев излечения мозгового инсульта.
Следует, однако, признать, что такой результат возможен только при своевременно начатом лечении. «Свежесть» инфаркта или инсульта играет немаловажную роль в результатах лечения. Давность, более 4-6 месяцев, ведет к необратимым рубцовым изменениям. Однако и в более поздние сроки удается не только остановить прогрессирующий кардиосклероз, но и добиться его обратного развития.
Конечно, для этого надо приложить немало усилий поверить в исход лечения и заставить себя проделывать дважды в день лечебную гимнастику и разминающий крупные мышечные группы самомассаж, к также принимать холодный, контрастный душ или обливание.
Очистим организм от шлаков, ядов и токсинов
К сожалению, эти меры полностью не устранили главную причину инфаркта: загрязнение вашего организма шлаками, ядами и токсинами, в том числе и происшедшие в вашей сосудистой системе изменения, включая и склеротические изменения. Несмотря на принятые меры, ваши сосуды по-прежнему уплотнены, на их внутренних стенках могут находиться холестериновые пробки и бляшки. Они-то и суживают в сосудах просвет для кровотока.
Словом, несмотря на проведенную профилактику, у вас еще сохраняются признаки атеросклероза сосудов мозга и гипертонической болезни, которые являются главными причинами инфаркта. Ваши сосуды, измененные этими болезнями, могут по-прежнему оказаться чувствительными к стрессу, физическому и умственному перенапряжению. Как влияет на пациентов метеочувствительность написано здесь.
Этот процесс в организме тоже следует приостановить. Поэтому очередной профилактикой должна быть очистка организма. Заняться очисткой своего организма следует и потому, что альтернативного варианта у нас с вами просто нет.
Для начала начните пить чистую или очищенную воду. Еще лучше – талую воду, которую можно приготовить самим. Подробности приготовления целебной воды читайте на этой странице. Она — залог вашего здоровья! Да, чистка организма трудоемкий процесс, но другого пути к оздоровлению человечество еще не придумало. Очистите кишечник, печень и желчный пузырь, почки и суставы, кожу, легкие и лймфу, сердце, сосуды и кровь. И живите себе на здоровье до ста и более лет!
Как подобрать тонометр для домашнего пользования вы узнаете из этой статьи.
Автор: Валентин Дубин, ведущий научный сотрудник Института натуропатии