Боль в колене это одна из наиболее распространенных причин визитов к мануальному терапевту. Этот недуг появляется не только у пожилых людей и спортсменов. Все чаще и чаще с этой проблемой к врачу обращаются молодые люди, которые не занимаются профессионально спортом.
Болезнь часто является следствием травмы или сильной нагрузки сустава.
Правильно подобранная физическая нагрузка помогает восстановить подвижность, а также стабильность сустава. Острая боль в колене при ходьбе, и в состоянии покоя, поддается лечению мазями, таблетками и обертыванием.
Причины болезни
Коленный сустав является очень уязвимым к травмам и нагрузкам.
Он имеет сложную анатомическую конструкцию, поэтому его ушибы являются частой проблемой, особенно у физически активных людей.
Бывает, что повреждение не серьезное, но вызывает дискомфорт и затрудняет передвижение. Бывает, что безобидный ушиб имеет серьезные последствия и требует немедленной медицинской помощи.
Болевые ощущения могут быть непрерывными, пульсирующими, острыми. Могут возникнуть в процессе движения, но и во время длительного стояния или сидения. Часто бывают ночные боли. Иногда их сопровождает оттек.
Очень важно во время визита к врачу точно описать, в какой момент возникают дискомфорт, когда усиливается, в какие моменты становится менее интенсивной.
Эти сведения являются важным элементом диагностики болезни.
Что вызывает и как лечить боли в коленях? Причины, лечение в домашних условиях этого недуга могут быть разными.
Самые частые причины болезни, это:
- Травма – тогда немедленно следует обратиться к врачу, который назначит необходимые диагностические исследования (рентгенография, УЗИ, МРТ).
- Дегенеративные изменения.
- Хондромаляция часто сопровождается щелчками в суставе (в результате размягчения суставного хряща).
- Сильная физическая нагрузка.
- Дефекты осанки – вызывает неправильную нагрузку на ноги, что способствует болезни.
- Вальгусная деформация.
- Нарушения в области позвоночника (на уровне L4–L5).
- Плоскостопие или полая стопа.
- Воспалительный процесс.
- Повреждение мениска.
Когда идти к врачу?
Когда идти к врачу, если вас беспокоит боль в колене к какому врачу обратиться? С данной проблемой следует обратиться к мануальному терапевту.
Срочный поход к специалисту необходим, в случае:
- Очень сильных болевых приступов.
- Значительного отека.
- Четкого ограничения движений.
- Кровоподтека.
- Онемения, покалывания или нарушения чувствительности.
- Суставных деформациях.
- Блокировки движений.
Врач, после оценки двигательной функции коленного сочленения, проведения соответствующих испытаний и исследований визуализации, может направить пациента на дополнительную диагностику, реабилитацию или, в некоторых случаях – на операционную процедуру.
Боль в колене при ходьбе и после нагрузки
Сильные нагрузки в результате регулярных занятий различными видами спорта, могут привести к развитию изменений в сочленении, которые станут источником неприятных заболеваний.
Это касается не только спортсменов, но и людей, работающих стоя, несущие тяжелые предметы. Когда нагрузка распространяется на все элементы коленного сочленения, появляется дискомфорт, воспаление и боль в колене при ходьбе по лестнице или ровной поверхности.
- «Колено прыгуна» – это дегенеративный процесс связки с чашечкой. Может быть связано с неправильной физической активностью. Появляется боль под коленом при ходьбе , во время спуска по лестнице, прыжков и приседаний. Другие симптомы: отек, расширение контуров связки, ощущение скованности, хромота, слабость, а также атрофия мышц (особенно четырехглавой мышцы бедра).
- «Колено бегуна» – повреждение хряща и малое производство синовиальной жидкости. Болевой дискомфорт возникает в передней части сустава, а также сбоку от чашечки, и усиливается при активности. Кроме того, слышен треск и чувствуется скованность движений.
Дегенеративные изменения
Если у вас болят колени при ходьбе, возможно причиной этому суставные дегенеративные изменения.
Чаще всего, к ним относятся:
- Артроз – вызывается потерей хрящевой ткани, покрывающей поверхности костей. Результатом заболевания являются костные наросты. При трении друг о друга они вызывают болевые ощущения и ограничивают подвижность. Болезни усиливаются при длительной ходьбе, препятствуют приседанию. Также появляется тугоподвижность, особенно при длительном сидении, и мышечная слабость.
- Хондромаляция (размягчение чашечки, покрывающей хрящ сустава) – это заболевание, которое может развиваться спонтанно или быть результатом незначительных повреждений, рецидивирующих воспалительных процессов или чрезмерной физической активности. Дискомфорт появляется в передней части сустава, усиливается при сгибании ноги, подъеме по лестнице. Может сопровождать его щелчки и ощущение нестабильности.
- Киста Бейкера – это мягкий, заполненный жидкостью бугорок, который локализируется в нижней части коленного сочленения. Киста (поможет сок лопуха) является результатом избыточной продукции синовиальной жидкости вследствие повреждений суставной сумки и воспаления. Отличительными особенностями кисты являются: боль в колене после ходьбы, отеки конечностей, покраснение и потепление кожи в области изменения или онемение в голенях, связанные с угнетением на сосуды или нервы.
Травмы коленного сустава
Каковы симптомы ушиба? Они представляют собой разнообразную группу, а также имеют различные степени тяжести.
Сюда относятся:
- Боли – сильная, тупая и нарастающая при ходьбе или физической нагрузке, также появляется при подъеме и спуске с лестницы.
- Воспаление.
- Отек.
- Ощущается треск, скованность или трение при движении.
Перелом, растяжение или вывих-это очень серьезные состояния, требующие неотложной медицинской помощи. В этом случае, сгибательные движения не только ограничены, но и совершенно невозможны в исполнении.
Перелом в области коленного сочленения, как правило, расположен на нижнем конце бедренной кости – тяжелая форма, может сопровождаться смещением кости.
Как правило, является следствием дорожно-транспортных происшествий.
Другие нарушения касаются костей голени – малоберцовой или большеберцовой кости или обеих одновременно. Растяжения чаще всего наблюдаются у спортсменов, которые выполняют внезапные, быстрые движения ногами, без соответствующей разминки.
Результатом является повреждение суставных стабилизаторов, чаще всего связок, также повреждаются мениски или сумка.
Это серьезные травмы различной степени тяжести, требующие вмешательства врача-ортопеда.
С каждым полученным ушибом, нужно идти к ортопеду, потому что даже невинно выглядящая травма может быть опасна. Прежде, чем больной попадет к врачу, ему необходима первая помощь при болях в коленях.С этой целью он должен быть обездвижен.
Сделать это можно, например, вставив ногу между двумя шинами (сделанных из чего-либо – палок, деревянных ложек). Расположите поврежденную ногу таким образом, чтобы пострадавшему не было сильно больно. Затем сделайте холодный компресс.
Это может быть марля намоченная в холодной воде, лед, завернутый в ткань или другой холодный предмет. После оберните это место эластичным бинтом.
Компресс уменьшит болевые ощущения, частично снимет отек и предотвратит разрастание гематомы. Зафиксируйте поврежденный сустав выше описанным способом (шинами). После этих действий можно доставить пострадавшего в поликлинику для дальнейшего лечения.
От чего возникает горечь во рту?
Как укрепить кости скорлупой от яиц? Написано тут: https://dlja-pohudenija.ru/yaichnaya-skorlupa-kak-istochnik-kalciya-kak-prigotovit-i-prinimat.html
Почему дергается глаз? Рассказано здесь
Травма мениска и травмы мышц
Травма мениска это частое состояние, возникающая у молодых людей. Она появляется во время занятий спортом.
Симптомами ушиба мениска, являются:
- Хронический болевой дискомфорт, который усиливается при активности (чаще всего во время приседания).
- Блокада сустава.
- Отеки.
- Выделение влаги.
Повреждениям подвергаются также мышцы. В результате сильных физических нагрузок, недостаточного растяжения, резкого движения мышцы повреждаются или еще хуже, разрываются.
В случае разрыва мышц, движения становятся невозможными в выполнении. Поэтому, даже при несерьезных травмах мышц появляются сильные болевые ощущения, отсюда и трудности при ходьбе и напряжение конечности. Также появляется отек и синяки.
Лечение и реабилитация
Как лечить боль в колене при сгибании и разгибании? Лечение воспаление сустава, требует постановки правильного диагноза. В зависимости от того, что вызывает болевой дискомфорт, врач подбирает подходящую форму лечения.
Лечение должно включать в себя:
- избегание физических нагрузок в период острых болевых ощущений,
- фармакотерапию – анальгетики и противовоспалительные препараты в виде мазей или гелей, используемые местно на больное место,
- физиотерапию можно применять различные процедуры, в зависимости от того, какой цели вы хотите достичь: криотерапия уменьшит боль и воспаление, лазерная терапия ускорит заживление мягких тканей, электростимуляция повысит возбудимость нервно-мышечной ткани,
- мобилизацию надколенника, которая улучшит его подвижность,
- массаж при болях в коленях уменьшит возросшее напряжение мышц, улучшит кровообращение и питание мягких тканей,
- оздоровительные упражнения – для укрепления силы мышц, улучшения стабильности и эластичности мягких тканей, стимуляции нервно-мышечной ткани и тренировки всей нижней конечности,
- кинезиотерапию – используется, когда требуется стабилизация или защита колена.
Подбор ортопедических стелек – если проблема возникает из-за неправильной нагрузки на ноги, можно подумать о смене обуви, а у женщин избегать хождения на каблуках.
Вы можете проконсультироваться с физиотерапевтом и подобрать ортопедические стельки индивидуально для себя.
Правильный упор для ног может косвенно повлиять на равномерное распределение нагрузки в коленных суставах, а это снижение болевых ощущений.
Если пациент страдает ожирением, ему необходимо сбросить лишние килограммы, увеличить потребление продуктов, содержащих коллаген, белок, клетчатку, витамины B, D и E и жирные омега-3 кислоты.
При сильной боли рекомендуем воспользоваться обезболивающим. Какое обезболивающие выбрать, узнайте из статьи: мазь от ушибов, синяков, отеков
Как укрепить кости и суставы узнайте на этой странице
Как избавиться от похмелья? Написано тут: https://dlja-pohudenija.ru/kak-vivesti-alkogol-iz-organizma-bistro-v-domashnih-usloviyah.html
Хирургические операции
Повреждения коленного сочленения (разрыв мениска, разрыв крестообразной связки) требуют хирургического вмешательства. В настоящее время врачи все реже и реже решаются на операции, заключающиеся в открытии поврежденного сустава.
Популярным методом в медицине является артроскопия.
Однако следует иметь в виду, что для того, чтобы получить полное излечение, операция должна быть завершена хорошей и добросовестной реабилитацией и индивидуальной работой пациента над изменением образа жизни.
Физические упражнения
Как снять боль в коленном суставе в домашних условиях? Реабилитацию лучше всего начать дома, еще во время иммобилизации ноги.
Лучшие результаты дают компрессы, массаж и простые изометрические упражнения, которые заключаются в натяжении четырехглавой мышцы.
Чем быстрее вы начнете двигаться, тем легче предотвратите атрофию мышц.
- Упражнение 1
Упражнение можно выполнять в положении лежа на спине или сидя на краю стула. Оно заключается в подъеме прямой ноги вверх, с напряжением мышц ноги. Чтобы добавить небольшое сопротивление, можно использовать утяжелители для ног. Выполняется 12 повторений для одной ноги. - Упражнение 2
Выполняется в положении сидя на коврике с прямыми, вытянутыми перед собой ногами. Под коленкой находится свернутое полотенце, небольшой плед или подушка. С выдохом медленно раздавите полотенце, максимально выпрямляя ноги. При этом держите ровно спину. Такого рода упражнение повторяется 10 раз на каждую ногу. - Упражнение 3
Положение для этого упражнения лежа на спине, согните и установите ноги на ширине бедер, стопы на полу. С выдохом выполняется подъем таза вверх. Движение должно быть медленным и спокойным. Упражнение выполняется 12 раз.
Упражнения следует выполнять регулярно. Только усилие может принести удовлетворительный эффект в лечении.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
