Печень — один из самых важных органов в системе выведения токсинов из организма. Кроме того, она задействована в кроветворении, обмене веществ и пищеварении, так что поддерживать печень в здоровом состоянии и помогать ей в очистке организма от «грязи» — задача каждого, кто намерен всегда чувствовать себя бодрым и полным сил человеком. Но прежде чем вы решите самостоятельно оздоровить свой организм, стоит узнать обо всех нюансах.
Показания для очищения
Не стоит лишний раз подвергать тело стрессу в виде чисток, особенно если вы не уверены, что они необходимы. Вот несколько признаков излишней зашлакованности организма:
- проблемы с режимом сна, бессонница или сонливость,
- потеря аппетита,
- частая и быстрая смена настроения,
- горечь во рту и общая слабость,
- проблемы в работе кишечника, ЖКТ,
- регулярные алкогольные интоксикации или длительное применение сильнодействующих лекарств,
- постоянное потребление жирной, острой и соленой пищи,
- бледность кожи (если обычно она более насыщенного цвета),
- пигментные пятна.
Любой из этих симптомов может указывать на различные заболевания, не обязательно причина кроется в загрязненности организма. Так что перед любой самостоятельной чисткой настоятельно рекомендуется пройти УЗИ, чтобы удостовериться, что ваши действия не навредят в текущей ситуации. Особенно важно обратить внимание на наличие или отсутствие камней в желчном пузыре и протоках, т. к. выходящие во время чистки токсины будут оседать на камнях, снижая пропускную способность протоков — в худшем случае это может привести к необходимости срочного хирургического вмешательства.
Возможные противопоказания
Даже если обследование показало, что ваш организм, теоретически, готов к чистке печени, все равно существует ряд противопоказаний, запрещающих проведение таких процедур:
- простудные и инфекционные заболевания в острой форме,
- тошнота, слабость, проблемы со стулом,
- камни в желчном пузыре и протоках,
- обострение хронических заболеваний или острые заболевания любых внутренних органов,
- повышенная температура тела,
- сахарный диабет (в любой форме),
- беременность и лактация,
- стресс.
Подготовка к чистке
Прежде чем вы решите очистить печень от жира и других продуктов жизнедеятельности в домашних условиях, организм нужно должным образом подготовить — очистка выводит из тела всю накопившуюся грязь и токсины. А если оно и без того загрязнено, то чистка может вызвать как простое ухудшения самочувствия, так и закупорку протоков и т. п.
Итак, что касается печени: перед очисткой важно подготовить тело с помощью диеты. Как минимум за неделю до предполагаемой чистки вам следует исключить из рациона соленые, острые и жирные блюда, сахар, белый хлеб и мучные продукты, и, само собой, алкоголь и сигареты. Рекомендуется употреблять в пищу больше овощей, фруктов и сухофруктов, нежирные супы, сухари, свежевыжатые соки или отвар шиповника.
Готовьте пищу сами — быстрое питание и полуфабрикаты не способствуют очищению организма. Не используйте соусы и другие вкусоароматические добавки — возможно, пища покажется вам пресноватой, но результат того стоит.
Выпивайте не менее 3 литров чистой воды в сутки — это поможет телу эффективнее очищаться. Не увлекайтесь вегетарианскими блюдами. Вообще, старайтесь питаться только при возникновении легкого чувства голода, а не в моменты, когда вам скучно или пора садиться за стол.
Кроме того, за день до чистки (вечером), можно выполнить прогревание печени. В тот же вечер можно сделать клизму, если есть возможность и желание.
Польза лекарственных препаратов
Сразу же следует отметить, что все препараты, перечисленные в этом разделе, созданы из компонентов природного происхождения, поэтому очищение проходит достаточно мягко и естественно. Итак, как же правильно почистить печень в домашних условиях с помощью лекарств:
- Очистка магнезией. Для приготовления состава вам понадобится 10−20 грамм порошка — если ваш вес меньше 70 кг, то хватит 10 граммов, если же вес превышает 70 кг, то используйте 2 пакетика (или 2 ампулы, если сульфат магния у вас в жидком виде). Сульфат растворите в воде (70−100 мл), выпейте смесь и ложитесь, положив на печень грелку. Полежать желательно 2 часа, но если очень захочется в туалет, то сходите, не мучайте себя. Проводить такую чистку желательно раз в неделю, но если ваш организм ее воспринимает спокойно, то можно увеличить количество процедур до 2−3 в неделю.
Чистка сорбитом. Стакан негазированной минеральной воды нагрейте до 40−50 градусов, растворите в нем 2 столовые ложки сорбита и медленно выпейте полученную смесь. Далее нужно лечь, положить на печень грелку и лежать до тех пор, пока вам не захочется в туалет. В течение дня пейте чистую воду по мере необходимости.
- Холосас. Неплохое средство, которое нередко прописывают врачи для восстановления после отравлений. В рамках чистки печени, достаточно принимать 1 чайную ложку сиропа 3 раза в день за 30 минут до еды.
- Активированный уголь. Широко распространенный активированный уголь также может помочь в очистке печени — если, конечно, использовать его с осторожностью. Употреблять его следует за 1 час до или после еды, с расчетом 1 таблетка на 10 кг массы тела. Есть несколько вариантов очистки углем:
- Дважды в день — с утра натощак и вечером, перед сном. Курс — 15−30 дней.
- Каждый день пейте 10 таблеток, разбив их на 2−3 приема. Длительность курса — 2 недели.
- В первый день выпейте одну таблетку, во второй две, в третий — три. И так далее до тех пор, пока не достигнете личной нормы (исходя из расчета массы тела). С этого момента снижайте количество таблеток на одну каждый день.
По окончании чистки углем обязательно займитесь восстановлением кишечной флоры, т. к. он вымывает ее в процессе работы.
Народные рецепты отваров и смесей
Теперь рассмотрим чем можно почистить печень народными средствами. Помните — народные методы, как и медикаменты, на каждого влияют по-разному, так что какие-то способы могут и не сработать.
Лучше попробовать полечить тело несколькими способами, последовательно:
- Шиповник. Рецепт простой: возьмите ягоды шиповника (3 ст. ложки), залейте их горячей водой (500 мл), после чего настаивайте получившуюся смесь всю ночь. Утром вылейте отвар в стакан, перемешайте с ксилитом или сорбитом (3 ст. ложки), выпейте залпом. Далее, в течение дня перекусывайте орехами, сочными фруктами, овощами, а также активно двигайтесь. Повторить через 2 дня на третий, а суммарно провести процедуру 6 раз.
Сбор из толокнянки обыкновенной, зверобоя, кукурузных рылец и спорыша. Всех трав взять по 1 ст. ложке, залить кипятком (2 л), кипятить в течение 10 минут, после чего настаивать в течение получаса. Укутать плотной тканью и дать остыть. Принимайте настой в течение месяца, 1 раз в день за 30 минут до еды. Далее сделайте перерыв как минимум на 3 недели. Такой курс повторите трижды.
- Редька. Промойте 10 кг редьки, очистите от заметных повреждений, стараясь снять как можно меньше кожуры. Пропустите овощ через мясорубку, отожмите полученную кашицу — у вас должно получиться примерно 3 литра сока. Сок поставьте в холодильник, а оставшийся жмых выбрасывать не спешите — смешайте его с медом (на 1 кг жмыха хватит 300 г меда) и храните в теплом сухом месте. Сок же пейте по 1 чайной ложке через час после приема пищи. Если печень не отзывается болевыми ощущениями, то дозировку можно увеличить сначала до столовой ложки, а затем и до половины стакана (но не больше). Пока пьете отвар, избегайте в рационе пищи животного происхождения, сдобы и жирных блюд.
- Синий лук с сахаром. Довольно необычное, но эффективное сочетание: измельчите 1 кг синих луковиц (естественно, предварительно очищенных от шелухи), получившееся пюре сложите в керамическую посуду, добавьте 1 кг сахара и перемешайте. Полученную смесь уберите в темное сухое место на 10 дней. Далее отожмите массу через несколько слоев марли и принимайте по 3 ст. ложки за полчаса до еды каждый день (пока смесь не закончится).
Чистка печени овсом
Правильно подготовленный овес помогает выводить из организма соли, камни и песок, что значительно снижает нагрузку на печень, да и на все остальные органы.
Как очищать печень в домашних условиях с помощью овса:
- Возьмите 3 стакана зерен овса (именно зерен, а не хлопьев), хорошо промойте в теплой воде. Пересыпьте крупу в большую кастрюлю (минимум 5 литров), добавьте 2 ст. ложки измельченных брусничных листьев и 3 ст. ложки березовых почек. Смесь залейте 4 литрами холодной воды и оставьте в темном прохладном месте на сутки.
- Теперь возьмите другую кастрюлю, вскипятите в ней 1 литр воды. В кипящую воду добавьте измельченные плоды шиповника (1 стакан), подождите 10 минут, после чего уберите кастрюлю в прохладное место на сутки.
- На следующий день, когда настои будут готовы, возьмите кастрюлю с овсом, вскипятите смесь, добавьте в нее 3 ст. ложки спорыша и 2 ст. ложки кукурузных рыльцев, и прокипятите в течение 15 минут. Теперь нужно настаивать полученный состав в течение 45 минут.
- Осталось только процедить смеси из обеих кастрюль, смешать и разлить по емкостям из темного стекла. Настой храните в холодильнике, принимайте 4 раза в день, предварительно разогрев, по 150 мл, за полчаса до еды. Через 5 дней приема сделайте паузу, также на 5 дней. Курс повторить 3 раза. Пока чиститесь настоем, старайтесь питаться преимущественно овощами. От мяса и рыбы же нужно отказаться полностью.
Полезный чай
Для дополнительного мягкого очищения печени в домашних условиях можно заваривать чай из смеси различных трав. Обычно в приготовлении используются: череда, календула, шиповник, ромашка, тысячелистник, крапива, бессмертник, чистотел, кукурузные рыльца, женьшень. Все эти травы обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектами, а также улучшают обмен веществ в организме, очищают и защищают печень.
Рецепт чая прост — смешайте имеющиеся в наличии травы в равных пропорциях, залейте кипятком (1 стакан на чайную ложку трав), настаивайте в течение получаса. Получившийся чай пейте за полчаса до еды.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
