Как снизить уровень холестерина в крови народными средствами

О том, как снизить холестерин, учёные стали задумываться не так давно. Ещё 20 лет назад никто не знал о вреде этого жироподобного вещества, который приводит к опаснейшему заболеванию — атеросклерозу. Бороться с напастью можно разными способами. Перед началом лечения рекомендуется изучить список холестириноснижающих продуктов, народных средств, помогающих быстро и эффективно понизить уровень опасного вещества.

Причины развития патологии

Норма общего холестерина в крови человека не должна превышать отметки в 5,2 ммоль/л. Когда эта цифра повышается, это говорит о начале патологических процессов в организме. Причины повышенного холестерина:

• Нарушение работы печени. В организме здорового человека около 80% холестерина синтезируется в печени, поэтому нарушение её функционирования непременно отражается на липидном обмене.
• Генетическая предрасположенность к развитию патологии.
• Грубое нарушение правил питания, постоянное переедание. Употребление большого количества жирной пищи нарушает липидный объем, провоцируя формирование холестериновых бляшек.
• Хронические заболевания почек, поджелудочной железы.
• Сахарный диабет второго типа пагубно влияет на метаболические процессы и состояние сосудов.
• Длительное лечение гормональными средствами.
• Многолетнее курение и злоупотребление алкогольными напитками.
• Сидячий образ жизни, связанный с профессиональной деятельностью, отсутствие регулярных физических нагрузок.
• Частые стрессы и эмоциональное напряжение.
• Лишние килограммы.

Вследствие одной или нескольких причин происходит повышение уровня холестерина и развитие атеросклероза. Заболеванию в большей степени подвержены мужчины после 45 лет.

​

Признаки повышения холестерина

Всего 20% жироподобного вещества поступает с продуктами питания, основное количество синтезируется в организме. Нарушение липидного обмена и повышение уровня холестерина в крови может провоцировать появление следующих признаков и заболеваний:

• 

  Ощущение холода в конечностях, появляющееся вследствие сужения просвета сосудов, которое приводит к недостаточному поступлению крови.

• Ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания и умственной деятельности.
• Быстрая утомляемость, раздражительность, депрессивное состояние.
• Боли и нарушение подвижности суставов, ломота во всем теле.
• Развитие артериальной гипертензии в результате повышения давления в кровяном русле.
• Заболевания сердца: инфаркт, сердечная недостаточность.
• Аневризма аорты.
• Признаки поражения сосудов головного мозга: головокружения, головные боли.
• Варикозное расширение вен, тромбофлебит.

Первые признаки развития атеросклеротических изменений сосудов требуют немедленного лечения. При его отсутствии патология переходит в хроническую стадию, что опасно для здоровья.

Рекомендации по правильному питанию

Устранение заболевания следует начинать с обращения к специалисту, который расскажет какие продукты снижают холестерин в крови быстро, и как их следует употреблять. Для тех, кто обнаружил первые симптомы атеросклероза рекомендуется включить в свой ежедневный рацион несколько важных продуктов.

Жирные сорта рыбы, например, тунец или скумбрия, богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые составляют основную часть полезного холестерина. Рекомендуется употреблять такой сорт минимум дважды в неделю.

Орехи многие считают жирной и вредной пищей. Однако эти жиры относятся к мононенасыщенным и очень полезны для организма. Употреблять по несколько грецких орехов ежедневно рекомендуют врачи и диетологи. Разрешается также использовать в пищу арахис, миндаль, фисташки, кешью. Пациентам с ожирением стоит ограничить количество потребляемых в день орехов, но не стоит совсем от них отказываться.

Семена подсолнуха, кунжута, льна в умеренном количестве повышают уровень полезного холестерина. Регулярное употребление этих продуктов принесёт неоценимую пользу.

Клетчатка считается универсальным «очистителем» организма, поэтому необходимо ежедневно съедать 25−30 г ценного вещества. Овощи, фрукты, зелень, зерновые культуры в избытке содержат клетчатку, поэтому их следует включать в меню каждый день.

Яблоки содержат пектин, способствующий нормализации липидного обмена и понижению холестерина. Рекомендуется ежедневно съедать по 2 спелых плода. Пектины в большом количестве содержат цитрусовые, свёкла.

Растительные масла в умеренном количестве необходимо добавлять в готовые блюда. Не рекомендуется использовать их для жарки. Предпочтение стоит отдать нерафинированным сортам оливкового, льняного, кунжутного, соевого масла.

Свежевыжатые соки помогут снизить холестерин без лекарств быстро и эффективно. Следует регулярно пить ананасовый, грейпфрутовый, апельсиновый, лимонный сок, ягодные морсы. Пациентам с язвенными поражениями органов желудочно-кишечного тракта стоит проконсультироваться со специалистом перед началом сокотерапии.

Зелёный чай, который в большом количестве употребляют жители восточных стран, снижает вредный холестерин и повышает показатели полезного. Рекомендуемая суточная норма напитка составляет 2−3 чашки. Предпочтение стоит отдать крупнолистому чаю высшего сорта.

Следует ограничить потребление жареных блюд, жирной свинины, говядины, соли, копчёностей, полуфабрикатов, консерв, кондитерских изделий, майонеза, соусов. Соблюдение правил здорового питания поможет снизить риск развития атеросклероза.

Рецепты нетрадиционной медицины

Несмотря на обилие аптечных препаратов, снижения холестерина народными средствами быстро и эффективно удается достичь, поэтому они пользуются заслуженной популярностью. Избавиться от проблемы в домашних условиях помогут проверенные рецепты:

1. 

   Простой и действенный способ уменьшить количество вредного холестерина — регулярно употреблять рыбий жир в чистом виде. Дозировка определяется индивидуально и только специалистом.

2. Получить всю пользу льняного семени можно с помощью регулярного добавления измельчённого сырья в готовые каши, салаты.
3. Эффективным средством считается спиртовой настой прополиса, который можно приобрести в аптеке и принимать по 10 капель трижды в сутки на протяжении 3 месяцев. Для приготовления такого средства в домашних условиях понадобится 50 г пчелиного продукта и 500 мл медицинского спирта. Состав оставляют на 7 дней для настаивания, после чего употребляют аналогично аптечному.
4. Проверенное средство против атеросклероза — водный настой на основе чеснока. Приготовить его просто: измельчить 1 кг чеснока, 50 г хрена, 50 г листьев вишни и смородины, добавить соль в количестве 80 г. Все ингредиенты поместить в трехлитровую банку, залить кипятком до горлышка, настоять 7 дней. Принимать по столовой ложке после каждой трапезы на протяжении 4 недель.
5. Гречневая мука применяется для приготовления целебного отвара. Для этого необходимо проварить в стакане воды 90 г сырья на протяжении 10 минут, пить в течение дня, разделив на два приёма. Лечение продолжать не менее 2 недель.
6. Быстро справиться с проблемой поможет настой овса, который рекомендуется употреблять на протяжении 10 дней. Приготовить его просто: стакан зерновой культуры залить литром кипятка и оставить на ночь. Утром состав профильтровать и принимать в течение дня.
7. Настой на основе листьев ежевики следует принимать на протяжении 2 недель. Для его приготовления следует настоять в стакане кипятка столовую ложку измельченного сырья 40 минут. Пить по стакану каждый день.
8. Популярный рецепт на основе 500 г мёда, 5 лимонов и головок чеснока эффективно борется с повышением холестерина. Для его приготовления необходимо измельчить чеснок и лимоны, смешать с мёдом, настоять 7 дней. Принимать по чайной ложке утром и вечером, пока состав не закончится.
9. Отличным профилактическим средством считается фасоль. Необходимо замочить в воде 2 кг фасоли на ночь, утром сварить продукт, разделить на 20 порций и съедать по одной ежедневно.

Народные рецепты на основе натуральных компонентов разрешается использовать длительно, так как они не приносят вреда и оздоравливают организм.

Лекарственные травы для снижения холестерина

Многие лекарственные растения обладают целебным действием на сосуды. Для снижения холестерина рекомендуется применять следующие рецепты:

• 

  Корень солодки широко применяется для изготовления лекарственных средств. Получить целебный отвар можно из 30 г измельченного корневища и 500 мл воды. Проварить состав на медленном огне 10 минут, настоять 1 час. Пить в течение дня. Лечение продолжать 3 недели. При необходимости повторить разрешается не ранее, чем через месяц.

• Голубая синюха применяется в форме порошка. На его основе готовится отвар. В 500 мл воды необходимо добавить столовую ложку порошка, проварить 30 минут на слабом огне, настоять 20 минут. Принимать на протяжении 2 недель по стакану.
• Порошок из высушенного корневища одуванчика применяется для выведения излишков холестерина. Для этого на протяжении 3 недель перед каждым приёмом пищи употребляют по половине чайной ложки средства, запивая водой.

• Проверенное народное средство — свежие листья посевной люцерны, из которых выжимают сок и пьют по 40 мл трижды в сутки. Продолжительность терапевтического курса составляет месяц.
• Приготовить настой на основе листьев золотого уса просто: 2−3 крупных листа измельчить, настоять в литре кипятка сутки, принимать по столовой ложке перед основными трапезами. Лечение продолжать 2 недели.
• Хорошо себя зарекомендовал настой на основе клевера. Для его получения следует настоять столовую ложку сырья в стакане кипятка на протяжении 1 часа, профильтровать и принимать по 30 мл трижды в стуки. Продолжительность лечения не должна превышать 14 дней.
• Спиртовой настой шиповника применяется на протяжении 3 недель в качестве профилактического средства. Приготовить его следует из 250 мл водки и 125 г измельчённых плодов растения. После настаивания в течение 2 недель состав готов к употреблению. Рекомендуемая дневная норма — 60 мл, разделённые на 3 приёма.
• Цветы липы эффективно борются с проблемой. Сырье следует измельчить в порошок и принимать по 5 г трижды в сутки на протяжении 4 недель.
• Омела и софора японская применяются для очищения сосудов. Приготовить спиртовой настой просто: по 100 г каждой травы поместить в стеклянную ёмкость, залить литром спирта, оставить на 21 день. После этого профильтровать и принимать по 5 мл трижды в сутки. Полученного объёма достаточно для проведения одного терапевтического курса.
• Спиртовой настой на основе лапчатки белой рекомендуется принимать на протяжении месяца. Для его приготовления необходимо 50 г измельчённого корневища залить 500 мл водки, настоять 10 дней. Пить по 25 капель, растворенных в 100 мл воды, перед основными трапезами.

Лекарственные травы относятся к сильнодействующим средствам, поэтому перед лечением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Лечить атеросклероз без таблеток почти невозможно, а травы выступают в роли вспомогательного средства.

Отложение на стенках сосудов вредного холестерина представляет опасность для здоровья человека, поэтому при первых признаках атеросклероза рекомендуется обратиться за врачебной помощью. Это поможет избежать множества осложнений.

(Пока оценок нет)

Загрузка...