Заложен нос, что делать? Дыхание играет огромную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Однако бывают моменты, когда дыхание затруднено, особенно через нос. Что предпринимать в таких случаях? Вы можете не обратить внимание на небольшой дискомфорт, но всегда начинается паника, когда отсутствие полноценного дыхания становится для вас мучительным.
Когда постоянно заложен нос, из рук все валится, невозможно уснуть, работать, решать семейные проблемы. Что делать в условиях дома, чтобы избавиться от кошмарных ощущений?
Легенда или очевидное
Некоторые пациенты утверждают, что избавиться от заложенности носа, хотя бы на некоторое время, можно просто-напросто, если хорошенько высморкаться, после чего нос очищается. Хочу огорчить вас ведущие медики страны этот метод полностью забраковали.
Объясняется это тем, что во время высмаркивания создается сильное давление на придаточные пазухи носа (синусы), посредством чего часть накопившейся слизи возвращается обратно. Не следует верить кажущемуся облегчению проблема еще больше усугубляется. Безусловно, освобождать от слизи носовые ходы необходимо, но нельзя переусердствовать слишком часто. Еще нужно обследоваться у ЛОР-врача, чтобы исключить кисту гайморовой пазухи.
Эта методика не годится, попробуем найти более эффективные способы для тех случаев, когда заложен нос, и что можно делать в домашних условиях.
Промывание носа холодной водой
Считается самым эффективным способом для лечения заложенности носа дома. Он помогает устранить воспаление слизистой и открыть дыхание. Количество промываний зависит от частоты закладывания носа. Чаще всего достаточно проводить за сутки 2-3 процедуры.
Эффективность лечения возрастает, если использовать подсоленную воду. Раствор поваренной (лучше морской) соли можно закапать по две капли в ноздрю пипеткой, еще лучше специальным чайником.
Для промывания носа можно также воспользоваться другим сосудом или найти дома на кухне что-нибудь подходящее. Главное условие сосуд должен иметь узкое горлышко, легко входящее в носовой ход. Вода для процедуры может быть чистой теплой питьевой, кипяченой или минеральной.
Солевой раствор готовится путем смешивания 1ч.л. соли в 500мл воды. Что касается минеральной воды, она содержит свою соль.
Техника промывания носа
Склониться над тазиком (раковиной), рот приоткрыт, голова наклонена на бок. Помещаем наконечник сосуда в верхнюю ноздрю, наполняем раствором носовой проход. Жидкость начнет вытекать через нижнюю ноздрю.
Для каждой ноздри, попеременно, нужно использовать около одного стакана раствора.
Увлажненный воздух, вода
У вас заложило нос? Что делать в домашних условиях? Длительное пребывание в сухом помещении провоцирует заложенность носа, хотя периодически нос может дышать нормально. Лучшее решение проблемы приобрести специальный увлажнитель воздуха.
Если вам это не по карману, поставьте в комнатах, где чаще всего бываете, сосуды, наполненные водой. Влажность воздуха возрастает, заложенность носа постепенно исчезнет, улучшится носовое дыхание. Медики предлагают на весь период лечения увеличить количество употребляемой воды для стабилизации водно-солевого обмена.
Очень важно во время лечения заложенного носа, чтобы влажность мембраны синуса была максимальной. Специалисты также рекомендуют употреблять больше зелени, лука, чеснока, перца, специй. Такая продукция обладает противовоспалительными свойствами.
Ингаляции
Опять заложило нос, что делать в таком случае? Облегчит состояние ингаляция. Методика лечения известно давно, она достаточно эффективная, помогает решить проблему затрудненного дыхания. Заложенность носа может исчезнуть уже после первой процедуры.
Ингаляции делают, используя полезные эфирные масла, листья эвкалипта, мяты перечной. Наиболее простой способ: вскипятите в небольшой миске или кастрюле воду.
Наклонитесь над емкостью, укройтесь и дышите через нос, пока не остынет вода. Повторить 2-3р/д. Эффект лечения возрастает, если добавите в горячую воду ложку натурального меда, цветки ромашки аптечной или несколько капель эвкалиптового масла.
Другой способ. Нужно сварить вместе с кожурой несколько картофелин. Слить воду, накрыть кастрюлю тканью, имеющую отверстие посередине. Уткнуться носом в отверстие, дышать паром от горячего картофеля до остывания. Немного таких процедур, и вы избавитесь от заложенности носа.
Принимайте душ при заложенности носа
Если вас замучил заложенный нос, что делать в такой ситуации? Не следует бежать в аптеку за каплями вам поможет обыкновенный душ. Настройте температуру воды чуть выше той, что использовали до сих пор. Принимайте душ как можно больше времени. Процедура обеспечивает увлажнение пазух носа, дыхание становится свободным.
Попробуйте сделать воду горячее, получится парниковый эффект, тело согревается, нос еще больше увлажняется, уменьшается его отечность. Вот таким легким способом наступит ускоренное выздоровление. Если вы плохо переносите горячий душ, уменьшайте температуры воды.
Спортивные упражнения от заложенности
Занимайтесь фитнесом. Спорт, активные упражнения улучшают кровоснабжение органов, увеличивается количество кислорода, доставляемого тканям. Во время физической нагрузки, после нее человек дышит легко и свободно.
Не имеет значения, какие упражнения делать важно увеличить частоту сердцебиений. Попробуйте выполнить упражнение бег по лестнице. Нужно сначала подняться на второй этаж, затем спуститься вниз. Повторяйте это упражнение долго по мере своих сил. Уменьшается отечность, улучшается носовое дыхание.
Другие рекомендации
Нанесите несколько капель эфирного масла эвкалипта или мяты перечной на платочек. Приложите к носу платок, дышите носом. После таких процедур быстро снимаются отечности. Годится для этого старинное средство бальзам Звездочка. Его можно наносить на кожу вокруг носовых ходов. Через пару минут станет легче дышать.
Когда садитесь за стол, не забывайте съедать ежедневно хрен, лук репчатый и чеснок. Можно вдыхать пары перетертых на терке корней хрена. Некоторые авторы советуют дышать парами слегка подогретого уксуса столового (лучше яблочного). Не переусердствуйте держитесь на оптимальном расстоянии от источника паров.
Нос заложен, трудно уснуть. Что делать? Перевернитесь на другой бок, останьтесь в таком положении некоторое время. При заложенности левой ноздри лягте на правый бок, и наоборот.
Некоторым пациентам помогает освободиться от заложенности носа стойка на руках, однако, это упражнение не всем под силу.
Вот еще один оригинальный способ снятия отечности. Подожгите кусок ваты и бросьте ее в стеклянную банку. Дышите несколько секунд носом дымком из банки. Те, кто делал эту процедуру, рассказывают, что сначала почувствовали в носу слабое щекотание, затем нос заработал заложенность пропала.
Лечение заложенности носа у ребенка
Когда заложен нос у ребенка, лечить нужно с особым вниманием. Ребенка лечить всегда труднее, нежели взрослого пациента. Воспрещается для лечения детей применение сосудосуживающих препаратов.
Разрешаются только средства, снимающие отек и выводящие слизь из носа. Поэтому народные средства в таких случаях более эффективные и безопасные. Прежде чем лечить заложенность носа у ребенка, нужно уточнить диагноз заболевания, поскольку у него могут быть полипы или аденоиды, подход к которым будет совсем иной.
Проводить промывание носа можно солевым раствором. Ребенок, страдающий аденоидами, от этого в восторге не будет, но следует его уговорить промыть носик. Раствор готовится, как для взрослых пациентов (см. выше). Лучше брать не простую, а морскую соль.
Рекомендуется шприцем без иглы либо клизмочкой осторожно промыть носовые ходы. Рот должен быть при этом открытым. Слизь постепенно удалится, станет легче дышать. Можно также закапать раствор пипеткой.
Если ребенку ничего не помогает от заложенности носа, можно прибегнуть опять-таки к народным средствам. Понадобятся соль поваренная и куриные яйца. Остудите два вареных яйца, приложите их к обеим сторонам ноздрей. Держать до полного остывания.
Хорошо прогревает живые ткани соль. Подогреть немного соли на сковороде, завернуть в платочек или маленький кусок мягкой ткани, приложить к носу. Процедуру проводить десять минут.
Для ребенка годятся такие капли в нос. Разведите свежий сок алоэ с кипяченой теплой водой в пропорции 1:1. Закапывать носик 2-3р/д. Вместо алоэ еще применяют сок лука.
Выводы. Если сильно заложен нос, возникает вопрос, что делать для облегчения дыхания. Не спешите за лекарствами химического происхождения в аптеку, если у вас заложило нос. Выясняется, что в каждом доме можно найти средства для устранения недуга.
Наберитесь терпения, делайте простые рецепты, и у вас исчезнет заложенность носа, дыхание станет свободным и легким.
Сохранить
Сохранить
(1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
