Прежде чем выбрать способ, как лучше повысить либидо у мужчин, нужно провести диагностику и определить причину возникшей проблемы. Иногда, чтобы исправить ситуацию нужно только поменять образ жизни и рацион, в других случаях справиться удается только с помощью медикаментов.
Что такое мужское либидо?
Термином мужское либидо обозначают сексуальное влечение к женщине. Каких-либо точных норм, когда и сколько раз оно должно возникнуть, не установлено. Одним мужчинам секса достаточно раз в месяц, другие не обходятся без него и дня. Часто, особенно под воздействием неблагоприятных факторов, у мужчин происходит снижение сексуального влечения.
За сексуальное влечение у мужчин к противоположному полу отвечает половой гормон тестостерон. При его недостатке страдает не только либидо, но и потенция. Мужское либидо имеет психологический фактор. Очень часто снижают влечение конфликты, ссоры, беспокойство, плохое самочувствие, бессонница.
Для повышения полового влечения у мужской части населения используют много способов, но предварительно нужно узнать причину его снижения.
Причины снижения либидо
Мужское либидо может снизиться не только по причине психологического дискомфорта или изменения гормонального фона.
Бывают и другие неблагоприятные факторы:
- Нарушение эрекции имеет не психологическую основу, а физиологическую. Поэтому эрекция и либидо не одно и то же. Невозможность совершить половой акт в будущем также становится причиной снижения полового влечения. В этом случае следует обратиться к врачу урологу.
- Лишний вес приводит к нарушению гормонального баланса, что в свою очередь приводит к проблемам в сексуальной сфере.
- Переутомление и плохой сон.
- Отсутствие физической активности.
- Побочным действием некоторых препаратов становятся изменения в гормональном фоне (антидепрессанты, антигистаминные, обезболивающие средства).
- Вредные привычки.
- Возрастные изменения в организме.
- Неправильное питание, которое заключается в употреблении большого количества жирных, жареных, сладких блюд. При этом небольшой процент продуктов, богатых витаминами и минералами. Замечено, что от количества поступления цинка в организм зависит сексуальное влечение. Поэтому в меню нужно включать продукты с повышенным содержанием этого микроэлемента, например, орехи, рыбу и другие морепродукты.
На психологическом уровне снизиться либидо может не только из-за конфликтов и плохого самочувствия, но также из-за привыкания к половому партнеру, плохого внешнего вида женщины, неуверенности в себе, несовместимости биоритмов.
Лучшие средства для повышения либидо
Для повышения мужского либидо используют различные средства. Это могут быть лекарственные препараты, составы, предложенные народной медициной, физиотерапевтические процедуры.
К физиотерапии относят вибромассаж, воздействие электроимпульсами, гальванизация, расслабляющие ванны.
Лекарства могут обладать различными свойствами. Некоторые из них улучшают микроциркуляцию крови в области малого таза, активизируют центры головного мозга, которые отвечают за возбуждение, другие — повышают уровень тестостерона или обладают тонизирующим действием, снимая раздражение и усталость.
Лечение с помощью лекарственной терапии следует проводить только под контролем врача, особенно это касается гормональных препаратов. Все лекарства можно разделить на несколько групп, каждая из которых отличается активными компонентами и сроками действия. Лучшими средствами для повышения либидо у мужчин, содержащие гормоны, считаются:
- таблетки Андриол, Вистинон, Галотестин, Метадрен,
- растворы для инъекционного ведения: Небидо, Сустанол 250,
- гель Андрогель, крем Андромен.
Стимулировать выработку тестостерона в организме мужчины способны такие препараты, как Ариматест, Гонатрофен, Профази.
Временно повысить потенцию способны такие препараты, как Виагра, Импаза, Сиалис. Но они не устраняют причину возникновения проблемы и их не назначают при нарушении мужского либидо.
Препараты для повышения либидо
Большой популярностью пользуются препараты на основе растительных компонентов, которые нормализуют уровень тестостерона: Витрикс, Дамиана, Трибулус, Леветон форте, Сеалекс форте, Тестогенон. Многие из них снимают нервное напряжение, обогащают организм витаминами, нормализуют функционирование половых органов, улучшают обменные процессы.
Если причиной проблемы стал недостаток гормонов, то проводят гормональную терапию. К распространенным препаратам для повышения либидо у мужчин относят: Андриол, Небидо, Тестогенон. Дозировку и длительность лечения назначает только специалист.
Если нарушена эрекция в результате психологических и эмоциональных факторов, повысить уровень сексуального желания помогут таблетки Виагра, Сиалис, Левитра. Это сильные препараты, но обладают кратковременным действием. Действие наступает спустя 40 минут и продолжается на протяжении 6 часов. У них имеется ряд противопоказаний, и могут развиваться побочные эффекты.
В некоторых ситуациях для повышения либидо помогают таблетки с большим содержанием отдельных микроэлементов: Витрум, Карнитин, Компливит, Цинк. Если к проблеме привело нервное перенапряжение, то назначают успокоительные средства: Валериана, Пустырник, Новопассит.
Как повысить либидо у мужчин народными средствами?
Народная медицина предлагает для повышения либидо у мужчин составы на основе различных лекарственных трав:
- Кипяченой водой заливают мяту, зверобой, крапиву и клевер и оставляют на два часа настаиваться. Полученный настой пьют перед завтраком, обедом и ужином.
- Плоды шиповника и рябины заливают кипятком и настаивают в течение трех часов. Готовый настой процеживают и принимают три раза в сутки.
- Помогает справиться с проблемой отвар из цветков боярышника. Сухую траву заливают кипятком, настаивают сутки, затем кипятят и остужают.
- Целебными свойствами обладает смесь из орехов и меда. Лучше всего выбрать миндаль или грецкие орехи, которые измельчают и смешивают с медом.
- Стимулирует потенцию корень женьшеня. Мелко размолотый корень смешивают с медом и оставляют настаиваться не меньше недели. Принимать нужно небольшими порциями три раза в сутки.
Повысить либидо у мужчин можно и другими народными средствами, в основе которых экзотические травы. К ним относят: Гинкго билоба, трибулус, бразильская муира-пуама, тернера раскидистая. Данные растения не оказывают негативного воздействия на организм. Они снижают уровень стресса, улучшают кровообращение в области малого таза, нормализуют ректальную дисфункцию, повышают качество половой жизни.
Витамины для повышения либидо
В большинстве случаев для восстановления уровня полового влечения достаточно увеличить поступление в организм витаминно-минеральных составов. Повысить мужское влечение и укрепить организм помогут следующие компоненты:
- Основным микроэлементом, влияющим на количество тестостерона, является цинк. Он содержится в морепродуктах, кедровых орехах, говядине.
- Селен способствует нормальной выработке спермы. Он содержится в мясе, яйцах, зерновых культурах, орехах.
- Витамины группы В активизируют естественную выработку тестостерона и улучшают эрекцию. Следует в пищу употреблять блюда из бобовых культур, гречки, белого мяса.
- Витамин Е участвует в нормализации работы органов репродуктивной системы. Данного компонента много в орехах, семечках подсолнечника, пшенице.
- Витамин С благотворно влияет на всю репродуктивную функцию организма. Большое содержание данного компонента в цитрусовых фруктах, в плодах шиповника, смородины.
- Витамин А нормализует уровень гормонов, и улучшает качество спермы. В большом количестве содержится в овощах красного и оранжевого цвета.
Можно сделать вывод, что много питательных веществ содержится в мясе, морепродуктах, орехах и мясе. Именно эти продукты должны быть ежедневно на столе.
Изменение рациона в сочетании с физической активностью приведет к положительным результатам уже через пару дней.
Можно купить готовые витаминно-минеральные составы в капсулах или таблетках: Алфавит, Витрум, Дуовит, Компливит, Менс формула. Принимать их нужно курсами, соблюдая дозировку.
Лечение снижения либидо
Лечение напрямую зависит от причины, повлекшей за собой снижение либидо.
Существует несколько методов лечения, как увеличить либидо у мужчин:
- Медикаментозное лечение, направленное на устранение заболеваний внутренних органов.
- Гормональная терапия, необходимая для нормализации уровня тестостерона.
- Психотерапевтические методы.
- Психорелаксирующая терапия (вибромассаж, хромотерапия).
- Тонизирующие процедуры (массаж, контрастный душ).
К наиболее известным препаратам, повышающим либидо у мужчин, относят: Виагру, Тадалафил, Трибестан, Левитру, Импазу. Повышать либидо могут и всевозможные БАДы: Вимакс, Вука Вука, Дамиана.
При низкой выработке мужских гормонов специалистом могут быть выписаны такие лекарства, как Небидо, Андриол, Трибулус, Сталон Нео.
Еще одной причиной снижения либидо становятся заболевания мочеполовой системы. Такой препарат на растительной основе, как Ярсагумба Форте применяется не только при низком либидо и плохой эрекции, но и прекрасно справляется с болезнями органов мочеполовой системы.
Полезные продукты при пониженном либидо
Чтобы сексуальная активность была на высоте, следует внести корректировки в рацион. Меню должно быть разнообразным, сбалансированным, богатым витаминами и минералами. Должны быть включены продукты, нормализующие уровень тестостерона и улучшающие работу органов репродуктивной системы.
К продуктам, повышающим либидо у мужчин, относят:
- продукты с большим содержанием цинка и селена: морские продукты, говядина и телятина, тыквенные семечки, рис, кукуруза, орехи,
- в ежедневном рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты,
- возбуждать желание к близости способны специи, добавляемые в блюда: анис, имбирь, петрушка, тмин, чабрец.
Благотворно на состояние и функционирование полового органа влияют продукты-афродизиаки: устрицы, миндаль, шоколад, арбуз, клубника. Они повышают половое влечение, тонизируют, восстанавливают кровообращение и обогащают организм витаминами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
