В последнее время пациенты, пришедшие с жалобами на боль в животе, все чаще видят в записи, оставленной врачом в медицинской карте, непонятную аббревиатуру — Синдром раздраженного кишечника (СРК). Терапевту за короткое время приема, разумеется, некогда подробно объяснять, что это за недуг.
Между тем при лечении синдрома раздраженного кишечника, так расшифровывается СРК, какие бы препараты ни назначил врач, главное, что должен знать пациент, выздоровление во многом зависит не от лекарств, а от его образа жизни.
Синдром раздраженного кишечника – причины возникновения
Синдром раздраженного кишечника это специфическое состояние, которое проявляется функциональными нарушениями в работе кишечника, при котором возможно воспаление кишки.
Недуг встречается чаще у женщин, продолжается примерно три дня на протяжении трех месяцев подряд в течение года.
Среди причин СРК стрессы, другие психотравмирующие ситуации, нарушения биоритма кишечной перистальтики, изменения гормонального фона во время менструации, погрешности в питании (переедание, чрезмерное употребление жирных блюд, кофе, крепкого чая, алкоголя, грубой растительной клетчатки), наследственная предрасположенность.
загрузка
Симптомы СРК
Проявления синдрома раздраженного кишечника разнообразны. Это спазмы, колющие, ноющие боли, чередующиеся расстройства стула, диарея и запоры, вздутие живота как результат повышенного газообразования. При дефекации может выделяться белая или прозрачная слизь.
Наиболее распространенным симптомом СРК является нестерпимый двух-трех-кратный позыв на стул во время еды, а также натощак и в первой половине дня.
Подобные симптомы бывают и при других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, поэтому важно дифференцировать СРК с язвенным колитом, онкологией прямой кишки, инфекционными процессами.
Основные диагностические критерии, которые позволяют отличать СРК от других заболеваний, это стул, сопровождающийся болью, боль в животе, стихающая после опорожнения кишки, вздутие живота, ложные позывы на стул.
Пациента направляют на копрограмму, колоноскопию с биопсией кишечной стенки, общий и биохимический анализ крови, другие обследования. К слову, чтобы колоноскопия была менее болезненной, за три дня до процедуры принимайте дицетел 1 таблетку трижды в день во время еды.
Консервативное лечение раздраженного кишечника, диета
Лечение СРК комплексное и для каждого больного всегда строго индивидуальное, при полной убежденности в правильном диагнозе, отсутствии органического заболевания толстой кишки.
Лечиться начинайте с изменения образа жизни. В распорядке дня утренняя гимнастика, ежедневные длительные пешие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, закаливание, массаж.
Нормализуйте режим и ритм питания. Ни в коем случае не переедайте, ешьте понемногу, через равные промежутки времени.
Если СРК проявляется поносами, ограничьте потребление овощей, особенно свеклы, моркови, корня сельдерея, репчатого лука. Исключите яблоки и сливы.
При запорах уменьшите в меню жареные и печеные блюда, жирное мясо, не перекусывайте бутербродами, не пейте крепкий чай.
В случае газообразования под запретом бобовые, кукуруза, белокочанная капуста, орехи, виноград, газированные напитки и выпечка.
При склонности к запорам за час-полтора до еды 2-3 раза в день выпивайте стакан охлажденной минеральной воды типа «Смирновская», «Славяновская», «Баталинская» или «Ессентуки» № 17.
Если преобладает понос, пейте минеральную воду типа «Боржоми», «Нарзан» или «Ессентуки» № 4 по 1-1,5 стакана в теплом виде без газа за час до еды 2-3 раза в день.
Симптоматическая медикаментозная терапия
загрузка
При психотравмирующей ситуации после консультации психоневролога принимайте стрезам или амитриптилин.
Если недуг сопровождается диареей, показаны смекта или лоперамид. Когда преобладают запоры гутталакс или слабилен.
Боли и спазмы снимут но-шпа или дюспаталин. При вздутии живота принимайте эспумизан или карболен, а при кишечном дисбактериозе хилак форте или лактулозу.
Ферментные препараты панкреатин или панкре-офлат избавят от метеоризма, устранят нарушения в процессах пищеварения.
Замечу, при лечении синдрома раздраженного кишечника не столь важно, какие лекарственные препараты назначает врач. Здесь тот случай, когда выздоровление во многом зависит от самого пациента, который должен нормализовать режим и ритм питания, вести здоровый образ жизни, научиться контролировать свои эмоции.
Народные рецепты лечения СРК
Медикаментозное лечение дополните рецептами из арсенала народной медицины. Впрочем, сначала попробуйте вообще обойтись без лекарств снять неприятные симптомы СРК в ряде случаев можно фитотерапией.
Масло перечной мяты
3-5 капель на кусочке сахара, высосанные перед сном, не только успокоят нервы, но и снимут спазмы кишки.
Подорожник большой
При диарее помогут измельченные семена подорожника 1 ст. ложку съедайте утром натощак или перед сном.
Настой ягод черники
Залейте 2 ч. ложки сырья стаканом воды, держите на водяной бане 15 минут, охлаждайте в течение 1 часа. Пейте по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
Ромашка аптечная
Можно использовать и цветки ромашки. Возьмите 1 ч. ложку на стакан воды, кипятите 10 минут, остудите. Пейте по 1 /3 стакана до еды 3 раза в день, курс 3-5 дней.
Крушина
При запорах издавна применяется кора крушины. Возьмите 1 ст. ложку сырья на стакан воды. Держите на водяной бане 30 минут, охладите. Пейте по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед сном.
Тысячелистник обыкновенный
Подойдет и трава тысячелистника. Залейте 2 ст. ложки 300 мл воды, нагревайте на водяной бане 15 минут, охлаждайте 1 час. Пейте по 2 ст. ложки 4 раза в день.
Фенхель обыкновенный
Повышенное газообразование уменьшит настой фенхеля. Залейте 2 ст. ложки измельченных плодов стаканом воды, нагревайте на водяной бане 15 минут. Пейте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Эффективно успокаивает кишечник лаванда лекарственная. Подробности на этой странице.
Обращаю внимание, лечение СРК диетой, народными средствами необходимо применять только после консультации и обследования у специалиста.
Водные процедуры, лечебная физкультура
Теперь остановлюсь на водных процедурах и упражнениях — при синдроме раздраженной кишки это хорошее подспорье.
Принимайте теплые (37- 38 градусов) общие или сидячие ванны. Они отлично снимают спазмы кишечника без всяких лекарств. Особенно хороши ванны с морской солью.
Залейте 1,5-2 кг соли горячей водой, затем наполните ванну доверху теплой водой. Время процедуры 15-20 минут.
Можно принимать ванну с хвойным концентратом или чередовать с морской солью. Такие процедуры замечательно успокаивают также нервную систему.
Если прием ванны по каким-либо причинам проблематичен, сделайте на ночь влажное обертывание. Намочите полотенце теплой водой и приложите к животу.
Наряду с ваннами улучшают работу кишечника и нормализуют нервно-психологическое состояние несложные упражнения для мышц живота и тазового дна.
При ленивом кишечнике делайте «велосипед», при гиперкинезии упражнения на расслабление. Выполняйте также брюшное дыхание, наклоны и повороты туловища в стороны, сгибание и разгибание тазобедренных суставов с вращением бедер.
Такую гимнастику выполняйте ритмично, без напряжения или с незначительным усилением, в среднем темпе, ежедневно в течение 10 минут, можно и дольше, но без чрезмерного усердия.
Освойте столь популярную сейчас скандинавскую ходьбу. Или просто старайтесь больше ходить, по возможности занимайтесь плаванием. Неспешные прогулки на свежем воздухе и разумные физические занятия тоже помогут держать эмоции под контролем.
Напоследок несколько советов на каждый день
Вставайте утром на 10-15 минут раньше обычного это позволит без суеты и нервотрепки проводить детей в школу, мужа — на работу, спокойно собраться самой. Держите себя в руках, не испытывайте недовольства другими, проявляйте снисхождение. Чувствуя приближение стресса, старайтесь дышать медленно и глубоко.
Во время работы делайте небольшие перерывы, не находитесь долго в одной позе, по возможности выполняйте простые разминочные упражнения.В выходные дни занимайтесь не только накопившимися домашними делами,но и находите часы для активного разнообразного отдыха. Употребляйте барбарис обыкновенный.
Автор: Анатолий Ванин, кандидат медицинских наук
(Пока оценок нет)
Загрузка...
