Очищение организма от никотина во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. При этом выведение вредных примесей, содержащихся в составе сигареты – это один из основных этапов избавления от вредной привычки. Если бросить курить, то вероятность наступления негативных последствий, вызванных этим пристрастием, снижается. Однако после этого необходимо очищаться, так как в составе сигаретного дыма содержится порядка 70 соединений, способствующих развитию рака.
Правильный подход
Человек, бросивший курить, сразу сталкивается с неприятными для себя явлениями: сильный кашель, головокружение и прочие. Эти симптомы свидетельствуют о том, что происходит самостоятельное очищение организма от никотина. Одновременно с ним выводятся токсины и другие вредные вещества. Быстро избавиться от неприятных ощущений удастся, если человек знает, как очистить организм от никотина.
Для курильщика важно понимать, когда следует отказываться от никотиновой зависимости. Со временем организм человека накапливает множество токсинов и вредных веществ, ухудшающих их здоровье. Бросить курить следует, когда отмечаются следующие явления:
- снижается работоспособность,
- лицо приобрело землистый оттенок,
- учащаются головные боли и различные заболевания,
- регулярно повышается уровень артериального давления,
- возникают ощущения неприязни к людям, апатия и другие психоэмоциональные проблемы.
И эти ощущения усиливаются с каждой выкуренной сигаретой.
Также рекомендуется почистить свой организм за несколько месяцев перед зачатием ребенка. Причем это касается не только женщин, но и мужчин. Бросающий курить к очистке должен применять комплексный подход. На начальном этапе важно осознать необходимость в совершении этого поступка. Далее после отказа от курения чистим внутренние органы в следующем порядке:
- кишечник,
- печень,
- почки,
- легкие.
Эти органы испытывают максимальную нагрузку при потреблении никотина. В результате их работоспособность и сопротивляемость внешней среде ухудшаются, что приводит к развитию различных заболеваний, включая образование злокачественных опухолей.
Восстановление функций органов желудочно-кишечного тракта и печени способствует нормализации обмена веществ. Соответственно, изначально при очистке организме именно им следует уделять первоочередное внимание. В особенности это касается курящей беременной, так как из-за нарушения обмена веществ ухудшается питание плода. От работоспособности печени и почек зависит состояние крови и лимфы.
Восстановление легких
После отказа от сигарет примерно через день улучшается вкус потребляемой пищи. Постепенно восстанавливается работа дыхательных органов: например, становится легче подняться по лестнице, исчезает отдышка. Улучшения будут отмечаться по дням. Однако на полное восстановление легких курильщика потребуется до трех месяцев. Причем, если никаких мер для ускорения этого процесса не предпринимать, то он займет около года и более.
Если человек бросает курить, ему необходимо выполнять следующие рекомендации, позволяющие быстрее нормализовать состояние легких:
- Не посещать места скопления курильщиков.
- Применять ингаляции с использованием лекарственных препаратов или растений (кора дуба, эвкалипт, мята и другое).
- Повысить физическую активность. Упражнения на выносливость, частные прогулки или пробежки способствуют улучшению вентиляции легких. На начальном этапе рекомендуется излишне не нагружать организм. Однако со временем интенсивность упражнений должна увеличиваться.
- Выполнять дыхательные упражнения. То, как очистить свой организм от никотина, подскажет практика йоги.
- Совершать регулярные прогулки по хвойному лесу. В нем содержатся фитонциды, которые оказывают благотворное влияние на состояние легочной ткани.
- Проветривать помещение.
Если регулярно выполнять указанные рекомендации, то бывший курильщик легче перенесет отказ от сигарет.
Очистка сосудов от никотина
Никотин наносит достаточно серьезный вред кровеносным сосудам. Например, у курильщиков риск развития атеросклероза повышается примерно в 12 раз в сравнении с другими людьми.
Перед применением лекарственных препаратов и средств народной медицины, позволяющих очистить сосуды, необходимо подготовить собственный организм:
- Держать ровную осанку и не сидеть, согнув конечности таким образом, который нарушает кровоток (положив ногу на ногу и так далее).
- Каждые 1-1,5 часа необходимо вставать и ходить по помещению, выполняя круговые движения головой.
- Увеличить объем потребляемой ежедневно жидкости, доведя ее, как минимум, до 1,5 литра. Такой подход позволяет не только восстановить работу кровеносных сосудов, но нормализовать функции внутренних органов.
- Соблюдение специализированной диеты, предусмотренной при лечении сосудистых заболеваний.
Указанные выше меры постепенно нормализуют кровоток в организме, что положительно сказывается на состоянии сосудов.
Очистка органов пищеварения
Занимаясь очисткой организма от следов никотина, нельзя оставлять без внимания органы пищеварения. Вещества, которые содержатся в сигаретах, вызывают множество патологий, включая изменение перистальтики кишечника (увеличение или снижение), дисбактериоз, запоры и другое.
Для восстановления работы органов желудочно-кишечного тракта применяются разнообразные диеты. Все они предусматривают следующее:
- дробное питание,
- соответствие состоянию человека (учитывается наличие заболеваний),
- исключение жирных, сладких, соленых продуктов,
- избегание переедание и голодания.
Применять лекарственные препараты для очистки органов ЖКТ необходимо только после согласования с врачом. Часть медикаментов в случаях превышения допустимой дозировки значительно ухудшают состояние человека и могут привести к развитию гастрита и иных патологий.
Лекарственные препараты
Для восстановления легких после никотина рекомендуются:
- Калия оротат. Препарат оказывает то же воздействие, что и стероиды. Однако он практически не вызывает побочные эффекты. Калия оротат способствует улучшению кроветворения. Препарат нельзя применять лицам с печеночными и почечными патологиями, а также людям с индивидуальной непереносимостью.
- Комплексы, включающие в себя витамины А, В12, С и Е, а также цинк и селен.
- Ингаляции с использованием Хлорофиллипта. Курс лечения занимает не более недели. Хлорофиллипт противопоказан лицам с индивидуальной непереносимостью.
- Растирания камфарной мазью или спиртом в области легких, исключая попадание на сердце.
Для нормализации работы кровеносных сосудов рекомендуются:
- Ацетилсалициловая кислота, или Аспирин. Дозировку должен определить врач.
- Витамины РР.
- Препараты на основе растения Гинкго билоба. Последний повышает тонус сосудов.
- Рибоксин. Препарат улучшает питание сердечных тканей.
Для быстрого выведения токсинов из органов пищеварения, а также восстановления их функций применяются:
- фолиевая кислота,
- рутин,
- витаминные комплексы,
- гастрофарм,
- антациды (повышают кислотность желудка),
- растительные слабительные,
- адсорбенты.
Дозировку и тип лекарственного препарата определяет врач, основываясь на состоянии здоровья пациента.
Народная медицина
Народная медицина предлагает множество способов очистки организма от последствий никотиновой зависимости. К числу наиболее популярных методов относится подход, сочетающий в себе применение масла и лимонного сока. Такой метод очень часто становится причиной развития серьезных патологий, требующих хирургического вмешательства.
Для очистки органов ЖКТ эффективными является следующий подход:
- натощак выпиваются чистая вода или отвар из желчегонной травы (250 мл),
- после этого человек ложится на правый бок, положив валик из полотенца, а на него грелку так, чтобы она располагалась в области печени.
В таком положении бывший курильщик должен провести около 1,5 часа.
Укрепить сосуды помогает отвар из картофеля. Его необходимо пить два раза в день за 30 минут до еды по половине стакана. Также хорошие результаты демонстрирует смесь, полученная из цветков ромашки и тысячелистника, березовых почек. В количестве 0,5 чайной ложки эту смесь кипятят в течение 30 минут. Затем в полученный состав добавляется мед, после чего он выпивается перед сном. Второй раз смесь принимается с утра примерно за 20 минут до еды.
Видео
Посмотрите видео и вы узнаете, как восстановить организм после отказа откурения.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
