В рационе современных людей не всегда присутствуют здоровые продукты, поэтому их организм переполнен разными шлаками, токсинами, солями тяжелых металлов и другими вредными веществами. Для того, чтобы оставаться здоровым, необходимо проводить определенные мероприятия по их выведению. С этой целью люди часто принимают специальные лекарственные препараты. Хотя некоторые нередко обращаются к народным средствам как к наиболее безопасным и натуральным, большой популярностью среди приверженцев лечения натуральными препаратами пользуется овёс.
Свойства овса
Овёс является одним из самых известных средств народной медицины. Даже врачи могут подтвердить его положительное влияние на организм. В лечебных целях используются почти все части растения. Не является исключением и солома. Еще наши предки принимали лечебный настой на основе соломы, который помогал в лечении болезней почек. Ведь известно, что это растение обладает хорошим 
мочегонным свойством.
Овес обладает широким спектром лечебного действия:
- оказывает помощь организму при гепатите и панкреатите,
- улучшает работу печени и поджелудочной железы,
- выводит из организма шлаки,
- улучшает обмен веществ.
Содержащиеся в этом растении витамины и химические элементы положительным образом влияют на все органы человека. Отвары и настои из овса рекомендуется принимать при нарушении в работе опорно-двигательного аппарата, для лечения эндокринных и сосудистых заболеваний.
Овёс доказал свою пользу и при лечении сахарного диабета, при регулярном приеме он помогает понизить уровень сахара. Также известно его благотворное влияние на иммунитет. Приготовленные из этого растения препараты облегчают протекание простудных заболеваний, снимают приступы кашля, способствуют понижению температуры, хорошему потоотделению.
Широкое распространение овес получил и в косметологии. Он улучшает качество кожи, ногтей и волос.
Но стоит помнить, что добиться положительного результата от применения препаратов, содержащих в своем составе овёс, можно только при условии их длительного применения.
Овсяная каша — популярное блюдо, которое не только часто включают в детское питание, но и назначают в рамках многих лечебных диет. Дети, которые начинают день с каши из овсяных хлопьев, меньше болеют простудой.
Противопоказания к применению
При всех своих полезных свойствах это растение имеет определенные показания. Употреблять овсяный настой людям с заболеваниями желчного пузыря, перенесшим операцию по его удалению, не рекомендуется.
Пить отвары и настои из этого растения при хроническом холецистите и тяжелых заболеваниях печени следует только с разрешения своего лечащего врача.
Польза напитка
Прежде чем начать принимать отвары и настои из овса, следует узнать, какую пользу он может принести организму.
Известно, что еще наши предки готовили отвар из овса. Поэтому можно не сомневаться в его пользе. Овсяный отвар оказывает благотворное влияние на организм за счёт:
- Клетчатки, которая обладает способностью покрывать стенки желудка слизистой пленкой, устраняющей воспаление при язвах и гастритах.
- Растворимой клетчатки. Она очищает организм от плохого холестерина, выводит токсины, соли тяжелых металлов.
- Триптофана. Этот элемент очень важен для спортсменов, которые занимаются наращиванием мышечной массы.
- Витаминов группы B. Помогают справляться с длительными депрессиями.
- Скополитина. Помогает избавляться от вредных зависимостей — табачной, алкогольной, наркотической.
- Инулина. В этом полисахариде нуждаются люди, страдающие сахарным диабетом, для поддержания уровня сахара.
Очищение организма
Для эффективной очистки организма овсом необходимо придерживаться определенных правил, чтобы эта процедура помогла быстро добиться положительного результата:
- подготовка организма к очищению,
- правильное заваривание овса,
регулярное применение, согласно схеме.
Подготовка к чистке
Прежде чем начать очистительные процедуры организма, необходимо проанализировать свое питание. На время лечения овсом придётся отказаться от определенных продуктов, в частности колбас, соленых, копченых и вяленых изделий. Не должно быть в рационе и жирных сортов мяса, в особенности свинины. Необходимо исключить продукты с высоким содержанием крахмала — картофель и кукурузу.
Следует увеличить употребление свежих овощей и фруктов. Есть их рекомендуется без термообработки. В первую очередь необходимо больше употреблять капусты — брокколи, кольраби, белокочанной и цветной. Также в рационе должны присутствовать яблоки, орехи, курага и изюм.
В горячие блюда, салаты и закуски рекомендуется добавлять растительное масло — оливковое, растительное и другие.
Заваривание зерен
Чтобы отвар из овса принёс максимальную пользу организму, вам необходимо узнать, как запаривать овес для чистки организма.
Классический способ:
- возьмите два стакана овса, хорошенько промойте, залейте одним литром холодной воды и дайте настояться в течение суток,
- ёмкость с овсом поставьте на плиту, дайте покипеть на слабом огне в течение получаса,
после этого дайте настояться отвару ещё сутки, затем процедите и используйте средство по назначению.
Быстрый способ заваривания:
- Для приготовления средства вам понадобятся зерна, не подвергшиеся лущению.
- Возьмите стакан овса, хорошенько переберите зерна и промойте под холодной водой.
- В кастрюлю с толстым дном налейте 1 л воды, а когда она закипит, высыпьте в воду зерна.
- Убавьте огонь до минимума, а через две минуты снимите кастрюлю с плиты.
- Дайте постоять отвару примерно 30 минут.
Готовое средство принимают 3 раза в день. Наилучший эффект отвар оказывает при длительном применении. Лучше всего принимать его по схеме — два месяца пить, один месяц перерыв.
Очищение организма
Узнав о том, как заварить овёс для очистки организма, настала пора познакомиться с тем, каким образом его можно использовать.
Очистку организма овсом можно проводить разными способами, поскольку его можно применять для лечения различных органов.
Можно выделить несколько видов очищений:
- для похудения,
- для повышения иммунитета,
- для чистки почек, печени и кишечника,
- для востановления работы легких,
- для улучшения качества крови.
Для похудения
Существуют разные способы, помогающие избавиться от лишних килограммов.
Самый простой — есть сваренную на воде овсяную кашу. С ее помощью можно уже через три дня заметить первые результаты.
Можно в течение месяца употреблять отруби. По отзывам, таким образом можно похудеть на 3 кг. Для этого необходимо за полчаса до трапезы съедать по одной запаренной кипятком столовой ложке отрубей.
Похудеть на 3 кг можно, если в течение не менее 3 месяцев пить отвар на основе овса, приготовленный классическим способом. Метод считается эффективным, если за сутки выпивать не менее 0,5 л отвара. Особенно это средство рекомендуется женщинам в период грудного вскармливания после родов.
Очистка кишечника
Для восстановления работы кишечника полезно выпивать в течение месяца по одному стакану отвара перед каждым приемом пищи. Аналогичного эффекта можно добиться, проводя разгрузочные дни. Делать это рекомендуется курсом продолжительностью 8 недель по схеме — один раз в 7 дней.
Оздоровление печени
Очищение овсом в домашних условиях может помочь нормализовать работу печени. С этой целью можно использовать:
- кисель,
- отвар.
Перечисленные продукты особенно эффективно очищают печень, если перед этим провести чистку кишечника. Для неё рекомендуется приготовить средство на основе следующих ингредиентов:
- 2 ст. воды,
- 1 ст. л. сметаны,
- 100 г зерна овса,
- 0,5 кефира.
После перемешивания всех компонентов дайте полученной массе постоять 2−3 дня, чтобы она закисла. По истечении указанного времени поставьте средство на плиту и доведите до кипения. Принимайте по половине стакана перед завтраком и ужином в течение месяца. Аналогичного эффекта можно добиться, если принимать отвар, приготовленный по классическому рецепту. Пить его нужно курсом продолжительностью 14 дней по половине стакана перед завтраком, обедом и ужином.
Повышение иммунитета
При проблемах с иммунной системой исправить ситуацию поможет следующее средство. Возьмите в равных количествах молоко и отвар овса, перемешайте, нагрейте на плите. Когда смесь закипит, добавьте в неё пчелиный мед из расчета 1 столовая ложка на один стакан смеси. Принимать лекарство нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Продолжительность лечения — три месяца.
Восстановление почек
Для устранения нарушений в работе почек можно принимать в течение месяца по 3 раза в день по половине стакана отвара овса, предварительно добавив в него две столовые ложки мёда. Об эффективности метода можно судить по розовому цвету мочи.
Лечение лёгких
Для улучшения работы легких можно приготовить средство на основе овсяных зерен, которые предварительно распаривают, перетирают, затем к ним добавляют 1 стакан молока, после чего полученную смесь доводят до кипения. Принимают средство в течение недели по 2−3 ст. ложки за приём. Во время употребления лекарство может вызвать усиление кашля. Это указывает на то, что из легких начинают выводиться вредные вещества.
Улучшение состава крови
Пророщенные зерна овса богаты различными полезными веществами, в том числе и магнием, который улучшает качество крови. С этой целью отвар следует принимать на протяжении месяца, выпивая по две-три столовые ложки перед завтраком, обедом и ужином.
Эффективные диеты
Неоднократно доказано, что диеты на основе овса положительным образом влияют на работу организма в целом. Существует два вида диет:
- моно,
- смешанные.
Моно
Самая простая для выполнения диета. Если верить отзывам, то с помощью нее можно буквально за неделю похудеть на 10 кг.
Суть диеты заключается в следующем. Зерна овса в количестве 1 стакана кладут в термос, заливают кипящей водой и оставляют до утра для запаривания. На следующий день зерна превращаются в готовую к употреблению кашу, которую необходимо съесть в течение дня небольшими порциями.
Эффективность этой диеты связана с выводом из организма избытка жидкости. Но если после нее продолжать пытаться привычной пищей, не заниматься физическими упражнениями, то вес быстро вернется.
Смешанные
В основе такой диеты лежит использование нескольких продуктов, обладающих полезными свойствами. Примером может служить следующая диета, которая предусматривает употребление в сутки таких продуктов, как:
- каша овсяная — три порции,
- творог — 200 г.,
- яблоки — 4 шт.
Важно помнить, что во время этой диеты запрещаются любые физические нагрузки. Она рекомендована людям с полным отсутствием физической активности, которые хотят избавиться от пары тройки килограмм. Часто сидеть на такой диете не рекомендуется. Проводить ее разрешается не чаще, чем раз в три месяца.
Поддерживать здоровье можно разными способами. Некоторые люди возлагают большие надежды на лекарственные препараты, хотя не все из них являются безопасными для здоровья. Большинство людей прибегает к народным средствам, которые по эффективности могут дать фору многим лекарственным препаратам.
Среди них особо стоит выделить продукты из овса. Это растение обладает множеством полезных свойств. Ещё в древности люди применяли отвары и настои из различных частей овса.
Как правильно сделать отвар в термосе сегодня, знают немногие, хотя это один из самых простых способов. который активно применяется для похудения.
Но при всех положительных свойствах овса не следует забывать о том, что принимать отвары и настои из этого растения можно не всем. Поэтому, даже зная, как приготовить овес для очищения организма, советуем не спешить с лечением. В первую очередь это касается людей с хроническими заболеваниями.
Чтобы не навредить себе, желательно перед лечением проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он подскажет, можно ли вам принимать овёс, и поможет определиться с безопасной дозировкой.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
