Как убрать отеки ног в домашних условиях быстро и эффективно

Здравствуйте, дорогие читатели блога Медицина и здоровье! Как убрать отеки ног тема сегодняшней статьи. Отеки – это такое явление, которое знакомо чуть ли не каждому из нас.

Длительная работа стоя, бессонница, позволяемые себе вредные излишества, а также заболевания сердца, органов мочевыделительной системы, варикоз нижних конечностей часто становятся причинами при­пухлости голеней, стоп и других частей тела.

Установлено, что у восьми человек из ста безвредные на первый взгляд отеки на самом деле являются ранним проявлением тяжелого недуга слоновости. Слоновость (элефан­тиаз) название, которое го­ворит само за себя.

Механизм развития припухлостей

При этом заболевании некоторые части тела, главным образом нижние конечности, теряют физиологический вид и становятся похожими на конечности африканских гигантов. Вернуть телу нормальную форму задача не из легких, но вполне выполнимая. Главное, не ждать, когда болезнь изуродует фигуру, и действовать как можно быстрее.

Начало болезни обусловлено скоплением лим­фы в коже и подкожной клетчатке и на медицин­ском языке называется «лимфедемой». Лимфа (в простонародье сукрови­ца) бесцветная тканевая жидкость, содержащая значительное количество лим­фоцитов клеток иммун­ной системы.

В здоровом организме постоянно циркулирует около двух литров лимфы: эта жидкость заполняет межклеточ­ные промежутки и благо­даря сокращению мышц перемещается в направлении снизу вверх к сердцу.

Собираясь в лимфатиче­ские сосуды, она прохо­дит через лимфатические узлы, там очищается и за­тем попадает в кровяное русло, обеспечивая нор­мальный обмен веществ в клетках организма, а также защиту от распространения возбудителей инфекций, а также злокачественных опухолей.

При лимфедеме же отток непрерывно образующейся тканевой лимфы нарушается, что приводит к ее застою и возникновению отеков.

Причины возникновения отеков

Склонность к слоново­сти может быть врожден­ной и даже передавать­ся по наследству. В таких случаях причина заболевания кроется в нехватке или полном отсутствии лимфатических сосудов. После 40 лет чаще встречается при­обретенная слоновость, развивающаяся по­сле различных заболева­ний. Риск развития лимфедемы повы­шается:

• при неоднократном рожистом воспалении (стрептокок­ковой инфекции мягких тканей),
• при патологиях развития лимфатических сосудов и узлов,
• после травмы либо перелома костей,
• после операций, связанных с злокачественными новообразованиями, варикозным расширением вен, липосакцией,
• после сдавливания лим­фатических сосудов опу­холями,
• как побочное воздействие лучевой терапии, показанной при онкологических болезнях.

В тропических странах причиной слоновости могут служить паразиты филярии, которые попадают в организм человека после укусов кро­вососущих насекомых. Такой «подарок» иногда «завозят» наши туристы после пребывания в жарких странах.

При этом инкубационный период продолжается 2-3 месяца, затем кожа начинает зудеть, на ней появляется сыпь, лимфатические узлы уве­личиваются, повышается температура тела. Причем отеки появляются спустя пару лет от начала болезни.

Симптомы заболевания. Когда бить тревогу?

Любое проявление отеков, особенно несимметричных, должно вызвать тревогу, если они сохраняются на протяжении не­скольких суток без тенден­ции к уменьшению. Существуют особые симптомы слоно­вости:

припухшие части тела безболезненные,

отмечается холодная на ощупь кожа,

на отекших частях тела отмечается ускоренный рост волос.

Первым признаком лимфедемы является припух­лость в области пальцев ноги и тыльной (верхней) части стопы в виде мяг­кой подушечки, которая хорошо наблюдается при попытке надеть от­крытую обувь. Постепенно отечность распространя­ется на область голеней, бедер, постоянно нарас­тая. При этой стадии лече­ние лимфедемы наиболее эффективно.

Как убрать отеки ног?

Существует довольно много методов лечения отеков. Однако клас­сическим считается сле­дующий способ. Лечебная программа состоит из 15-20 ежедневных процедур, которые рекомендуется повторять 2-3 раза в год.

День начинают с ману­ального лимфодренажа. Это ручной массаж отек­ших конечностей и живота. С помощью особых погла­живающих движений на мягкие ткани оказывается легкое давление в течение 30-60 минут.

Такой мас­саж улучшает отток лим­фы, восстанавливает про­ходимость лимфатических сосудов. В дополнение к сеансу ручного масса­жа используют аппараты для пневмокомпрессии, снабженные тканевыми манжетами для ног и рук.

Благодаря последова­тельному накачиванию ка­мер в манжете снизу вверх удается добиться улуч­шения циркуляции лим­фы и уменьшить объем конечности. Существуют лимфодренажные пнев­мокомпрессоры и для до­машнего применения.

Их можно использовать при последующих курсах под­держивающего лечения слоновости. Это позволя­ет закрепить результат и отсрочить необходимость повторного обращения в клинику.

После массажа на оте­чную конечность накла­дывают специальные эла­стичные бинты и мягкие прокладки. Правильно наложенный бандаж улуч­шает отток жидкости, ока­зывает массажное дей­ствие во время движения и оптимизирует работу мышечного насоса голе­ни.

На этапе поддержива­ющего лечения бандажи удобнее заменить на ком­прессионный трикотаж. Как правило, это эластич­ные чулки, которые носят в течение дня, снимая вечером в постели и на­девая утром до того, как подняться на ноги.

Курс лечения дополняют препараты, уменьшающие проницаемость сосуди­стой стенки. Эти средства препятствуют выходу в межклеточное простран­ство белков и воды. В ка­честве дополнительной терапии используются противовоспалительные, антиаллергические лекар­ственные средства.

Если не лечить?

Без своевременного лечения болезнь пере­ходит в так называемую твердую стадию фибредему, когда проис­ходят уже необратимые изменения. В тканях ак­тивно образуется грубая соединительная ткань.

Кожа утолщается, стано­вится плотной на ощупь, ее трудно взять в склад­ку. Контуры ноги сглажи­ваются. Обхват голени увеличивается на 10 см и более, а вес ноги мо­жет достигать 15-20 кг. Через трещины на коже сочится лимфа. Любая травма легко становится входными воротами для инфекции.

При фибредеме полно­стью излечиться уже не удается, однако можно ускорить циркуляцию лимфатической жидко­сти, уменьшить размеры конечности, избавить от осложнений.Если консер­вативное лечение не ока­зывает эффекта, выход один – операция.

Из арсенала хирургов

1. Создание искусствен­ных дренажей путей от­тока лимфы. При этом ме­тоде в мягкие ткани ноги вводят длинные металли­ческие спирали. При ма­лейшем движении витки спирали двигаются, рабо­тая, как насос, и обеспе­чивая циркуляцию лимфы.
2. Создание лимфовеноз­ных соустьев. Во время операции лимфатические сосуды соединяют с вена­ми в обход непроходимых участков.
3. Иссечение части по­врежденных, деформи­рованных тканей с после­дующей пластикой кожи. Такие операции проводят­ся лишь в самых запущен­ных случаях. При этом они оставляют на коже рубцы, но возвращают человеку способность свободно двигаться.

Три «нельзя» при лимфедеме

1. Нельзя носить обувь на каблуке выше 4-5 см: при ходьбе на каблуках мышцы голени оказываются практически парали­зованными.
2. Нельзя принимать горячие ванны, посещать баню и сауну, загорать: эти процедуры приводят к расширению сосудов, увеличению проницае­мости их стенки и выходу жидкости в межтканевое пространство.
3. Нельзя носить и под­нимать тяжести: подоб­ные нагрузки приводят к напряжению мышц пресса, росту внутрибрюшного давления, что ухудшает отток лимфы от нижней части тела.

Правила для здоровья ног

Движение – это жизнь. Работа мышц голеней, грудной клетки и брюшного пресса необходима для перекачивания лимфати­ческой жидкости из ниж­них конечностей к сердцу. Самые полезные виды физической активности: плавание, бег трусцой, скандинавская ходьба, лыжи, коньки,

В день нужно ходить пешком не менее 3 км, во время ходьбы стараясь перекатываться с пятки на носок.

Во время сна, а также при любой возможности желательно приподнимать ноги выше горизонтально­го уровня, чтобы улучшить отток лимфы под действи­ем собственной тяжести. ✓ Важно беречь кожу от любых травм: в быту ис­пользовать резиновые перчатки, избегать ходьбы босиком, защищать кожу от укусов насекомых.

Для ежедневной гигиены используют гели и мыло с нейтральным pH. Для ув­лажнения кожи подходят средства с мочевиной, а также детская косметика. Кожные складки, места трения обрабатывают кремами и мазями, содержащими окись цинка.

Автор: Наталья Долгополова, врач-терапевт.

(Пока оценок нет)

Загрузка...