Питание для снижения холестерина

Холестерином называют жироподобное вещество, которое поступает в организм с пищей, а также синтезируется в печени. Липид помогает предотвратить гормональные, иммунологические, неврологические нарушения. Для того чтобы поддерживать безболезненную жизнедеятельность организма важно контролировать холестериновые показатели.

При высокой концентрации холестерина в крови создаются препятствия для транспортировки крови. Соответственно, клетки, ткани и органы недополучают питательные вещества, их функционирование нарушается, также ухудшается самочувствие.

Наиболее опасные последствия высокого холестеринового уровня проявляются атеросклерозом, гипертонией, пищеварительными болезнями, диабетом, панкреатитом, холестерозом, жировым гепатозом, гангреной, инсультом, инфарктом. Во избежание развития сердечно-сосудистых патологий используйте биологически активный препарат 4 Life Трансфер фактор, официальный сайт дистрибьютора: https://transferfaktory.ru/

Принципы гипохолестериновой диеты

Питание для снижения холестерина

Рационализация питания, помогающая нормализовать уровень холестерина в крови, предусматривает:

  • Уменьшение объемов потребления соленой, жареной пищи, продуктов, содержащих сахар, жиры животного происхождения.
  • Использование щадящих способов термической обработки: тушение, варку, запекание, приготовление на гриле, на пару.
  • Замену мясных блюд рыбными.
  • Ежедневное употребление свежих фруктов, овощей (кроме бобовых, картофеля).
  • Ограничение потребления куриных яиц до трех (или менее) в неделю.
  • Включение в меню цельнозерновых каш, нежирных молокопродуктов, растительных масел, орехов,
  • Исключение спиртного.
  • Пятиразовое питание маленькими порциями, недопущение переедания.

Рекомендуется по возможности отказаться от кофе, какао, макаронных изделий, копченостей, консервов, жирного мяса, бульонов на его основе. Также к перечню бесполезных продуктов относят сдобу, шоколад, конфеты, другие кондитерские изделия, фаст-фуд, полуфабрикаты.

При высоком риске развития сердечно-сосудистых патологий на фоне высокого холестерина целесообразно принимать биодобавку Трансфер фактор Трай. Помимо этого, следует нормализовать вес тела, отказаться от табакокурения, повысить уровень физической активности, проводить своевременное лечение эндокринных, пищеварительных и других заболеваний.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал: лечения и профилактики заболеваний, различные способы, укрепить здоровье
Adblock
detector