Значения нормального и повышенного холестерина при беременности: особенности коррекции и принципы диетического питания

Беременность — это всегда стресс для организма, что не может не отразиться на составе крови женщины. Гормональные изменения сказываются и на значениях холестерола, причем зачастую они значительно превышают норму. Повышенный холестерин при беременности обычно выявляют при сдаче  биохимических анализов при посещении женской консультации. Чем это грозит будущей маме и малышу и как предупредить опасное нарушение без применения лекарственных средств?

Значения нормального и повышенного холестерина при беременности: особенности коррекции и принципы диетического питания

Нормальное содержание холестерина при беременности

Холестериновая норма у беременных женщин отличается от оптимальных значений для представительниц прекрасного пола того же возраста, но не ожидающих прибавления в семье. Причем показатели могут быть выше нормы вдвое и это не будет являться патологией при условии хорошего самочувствия женщины и отсутствия таких симптомов, как:

  • повышение холестеринового уровня в 2.5 раза от нормы, действовавшей до беременности,
  • перепады артериального давления,
  • плохое самочувствие,
  • головные боли и головокружения,
  • боль в области ключиц и сердца.

Игнорирование данной симптоматики способно привести к образованию атеросклеротических бляшек и варикозному расширению вен. Если подобные признаки отсутствуют, значит высокий холестерин является нормальным. Во время вынашивания малыша липидное соединение отвечает за созревание плаценты и синтез гормонов, поддерживает работу мозга, иммунной системы. Организм сам регулирует концентрацию холестерина, чтобы обеспечить его оптимальное количество.

При сдаче крови стоит ориентироваться на такие нормы, представленные в таблице:

Возраст, лет Норма по возрасту, ммоль/л Норма при беременности (2-3 триместр), ммоль/л
20 3,07- 5,19 до 10,38
21-25 3,17 – 5,6 до 11,2
26-30 3,3 – 5,8 до 11,6
31-35 3.4 -5,97 до 11,14
36-40 3,7 – 6,3 до 12,6

Причины повышения холестерина

Повышение концентрации холестерина связано с тем, что внутренние органы, вырабатывающие данное жировое соединение, работают в усиленном режиме. И организм попросту не справляется с таким количеством вещества, не успевая выводить его. Однако не только естественный процесс в организме будущей мамы может стать причиной холестеролового уровня. Некоторые заболевания являются провокаторами нарушения, а именно:

  • сахарный диабет,
  • заболевания почек и печени,
  • нарушения обмена веществ,
  • ожирение,
  • патологии сердца и сосудов,
  • хронические инфекции,
  • гипертония.

Важно! Если такие заболевания есть в анамнезе, то женщина должна контролировать свое состояние, сдавая анализы на холестерин регулярно, согласно рекомендациям лечащего врача.

Значения нормального и повышенного холестерина при беременности: особенности коррекции и принципы диетического питания

Как уменьшить холестерин

Высокий холестерин можно уменьшать посредством диеты и приема специальных препаратов. Но медикаментозное лечение во время беременности является нежелательным, так как используемые для снижения холестеринового уровня статины могут навредить здоровью матери и спровоцировать ряд нарушений развития плода. Врач назначает лекарства только в исключительных случаях, когда другие способы терапии не приносят результата и самочувствие женщины ухудшается.

Медикаментозное лечение проводится под строгим врачебным контролем. Состав крови регулярно проверяется, вносятся коррективы в схему терапии и диету беременной. Самолечение, в том числе народными средствами, является недопустимым.

Профилактика повышения

Профилактикой повышения холестероловых значений следует заниматься еще до беременности. Среди обязательных предупреждающих нарушение мероприятий можно отметить:

  • отказ от курения,
  • активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками,
  • своевременное лечение заболеваний сердца, сосудов, печени, почек, эндокринной системы,
  • избавление от лишнего веса,
  • коррекция питания.

Именно от пищи во многом зависит, насколько резким будет скачок холестерина при наступлении беременности, насколько эластичными окажутся сосуды.

Какие продукты будут полезны?

Предотвратить увеличение холестерина в плазме, укрепить сосуды и сердце, избавиться от лишнего веса помогут некоторые продукты, которые следует включать в ежедневный рацион. Это:

  • ненасыщенные растительные масла (льняное, оливковое, подсолнечное),
  • мясо птицы без кожи и жира, крольчатина, телятина,
  • морская рыба (тунец, скумбрия, сельдь, сардины, палтус),
  • овощи,
  • фрукты,
  • ягоды,
  • каши (особенно овсяная на воде),
  • обезжиренные молочные и кисломолочные продукты,
  • хлеб из цельнозерновой муки,
  • орехи (грецкие, миндаль),
  • зелень (кроме противопоказанной беременным петрушки),
  • натуральный мед,
  • зеленый чай, отвар ягод шиповника.

Значения нормального и повышенного холестерина при беременности: особенности коррекции и принципы диетического питания

Важно! Исключить из рациона следует животные жиры, колбасы, копчености, любые виды мясных, рыбных и овощных консерв, кофе, сладкие газированные напитки, пакетированные соки, кондитерские изделия с добавлением трансжиров и белого сахара. Придется забыть о фаст-фуде, который не приносит организму ничего, кроме быстрых углеводов.

Правильное и сбалансированное питание

Следует не только придерживаться рекомендаций по выбору полезных продуктов, но и правильно готовить и употреблять еду. Правил несколько:

  • питание должно быть дробны — 5-6 раз в день небольшими порциями,
  • при выборе способа приготовления стоит отдавать предпочтение пароварке, грилю, запеканию в духовке, тушению,
  • нельзя превышать нормы суточной калорийности, определить которую поможет ведущий беременность гинеколог, но не стоит и понижать ее, чтобы обеспечить малыша необходимыми питательными веществами,
  • следует принимать назначенные витамины и микроэлементы, не превышая рекомендованную врачом дозировку,
  • следует наблюдать за собственным самочувствием и, в случае возникновения аллергических реакций, своевременно выводить тот или иной продукт из рациона.

Значения нормального и повышенного холестерина при беременности: особенности коррекции и принципы диетического питания

Заключение

Беременность — это не болезнь, а особенное состояние женщины. В этот период меняется не только внешность будущей матери, но и состояние ее организма. Помочь ему справиться с нагрузкой помогает регулярный контроль за самочувствием и правильное питание. Однако при борьбе с высоким холестерином этого недостаточно. Диету стоит сочетать с физическими упражнениями, в том числе и на позднем сроке. Особенно полезны для беременной плаванье, йога, неспешные пешие прогулки. Хорошей эффективностью в деле улучшения состояния сосудов и очистки их от холестериновых бляшек отличаются рецепты народной медицины. О некоторых из них можно узнать из следующего видео:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал: лечения и профилактики заболеваний, различные способы, укрепить здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: