Учащенное сердцебиение 100 ударов в минуту обращает на себя внимание врачей, так как оно превышает норму, которая для здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов. Абсолютно нормальным для человека без сердечных патологий считается, если он не ощущает своего сердцебиения. Учащение пульса при аритмии именуется тахикардией, такое состояние требует нормализации.
Предпосылки для развития тахикардии, если человек здоров
Перед тем как разобраться, что делать при учащенном сердцебиении 100 ударов в минуту, следует понять, почему такое состояние развивается. Зачастую это симптом серьезных патологий. Но иногда пульс повышается у абсолютно здоровых людей. Причины следующие:
- Сильное эмоциональное переживание.
- Интенсивные физические нагрузки.
- Недостаток кислорода в воздухе. Такое происходит при изменениях параметров окружающей среды.
- Повышение температуры тела. Каждый градус выше нормы добавляет к ЧСС 10 ударов в минуту.
- Аллергическая реакция.
- Обильная еда, прием напитков и продуктов богатых кофеином.
Обратите внимание! Повышенный ритм от 90 ударов в минуту при указанных выше ситуациях считается нормой, а если точнее, нормальной физиологической реакцией на раздражающие факторы.
Часто так называемая физиологическая тахикардия, как форма аритмии сердца, развивается у женщин в период гормональной перестройки при климаксе. При таком сердечном ритме не отмечается других сопутствующих симптомов:
- повышение АД,
- боль в груди,
- головокружения,
- предобморочные состояния,
- панические атаки – страх смерти.
Для такой формы характерно учащённое биение сердца на протяжении нескольких минут. Наладить нормальный ритм можно без приема медикаментов, просто приняв лежачее положение и успокоившись.
Превышение ЧСС до 100 ударов в минуту и больше возможно при физических нагрузках. Чтобы понять, опасен ли такой ритм сердца, нужно высчитать нормальный граничный показатель частоты сердцебиения. Это сделать легко – от параметра 220 ударов отнять свой возраст. То есть у 35 летнего человека пульс при физических нагрузках не должен превышать 185 ударов/мин.
Когда 100 ударов за минуту – норма
Учащенным сердцебиение в 100 ударов за минуту считается далеко не всегда. Все зависит от возраста. Существуют возрастные нормы и граничные значения пульса. Нормы для возраста:
- 1 месяц – 140 уд/мин, причем 100 ударов за минуту определяется как редкий пульс, что считается опасным.
- 1-12 месяцев – 132.
- 1-2 года – 124.
- 2-4 года – 115.
- 4-6 лет – 106.
- 6-8 лет – норма 98 ударов, но определение 100 ударов не считается патологическим.
Опасным такое превышение считается в возрасте:
- 10-12 лет – граничное значение – 100 ударов.
- 12-15 лет – опасным будет достижение 95 ударов.
- 15-50 лет, норма – 60-80 ударов.
- 50-60 лет – 84.
- 60-80 лет – 89.
Опасное учащение
Часто такой симптом возникает, как сопутствующий, при серьезных патологиях сердца и колебаниях гормонального фона. Особенно последнее актуально для женщин. Учащенное сердцебиение может указывать на следующие патологии:
- развитие предынфарктного состояния, начинающийся инфаркт миокарда,
- дистрофию сердца,
- начало развития ВСД, особенно в молодом возрасте,
- сердечные блокады, вследствие чего могут развиваться необратимые процессы в органе,
- невротические патологии,
- кровотечение, обезвоживание организма,
- гипертиреоз – чрезмерное функционирование щитовидки.
Периоды учащенного сердцебиения в этом случае систематически повторяются, вместе с ними отмечаются такие признаки:
- одышка, недостаток воздуха,
- слабость, утомляемость,
- головокружение,
- тошнота.
Для патологической тахикардии характерно резкое начало приступа без явных на то причин и относительно быстрое снижение до нормальных показателей.
Первая помощь
Вопрос, как уменьшить пульс, возникает наверняка у многих людей, ведь описанные симптомы каждый человек ощущал как минимум несколько раз в жизни, а бывает и такое, что приступы регулярны. Если ЧСС превышает 100 ударов за минуту и удерживается, нужно вызвать скорую. Пока медики едут, ритм сердца в домашних условиях можно снизить так:
- Окунуть запястья рук в холодную воду, умыться и обтереть лицо кусочком льда.
- Принять успокоительное. Такие популярные препараты, как «Валосердин», «Валокордин», «Корвалол», должны быть всегда в аптечке.
- Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 2-3 секунды при выдохе акцентировать внимание на грудной клетке расширить ее. После этого медленно выдохнуть. Повторить такое глубокое дыхание 5-6 раз.
- Поможет сильный кашель, стимуляция рвоты.
- Еще одно нормализующее действие – указательными пальцами мягко надавить на глазные яблоки и удерживать пальцы на протяжении 10 секунд, потом отпустить. Повторить 10-15 раз.
- Нужно открыть окна по возможности выйти на улицу – свежий воздух помогает нормализовать пульс.
Предотвращение приступов
Чтобы не искать варианты, как снизить ЧСС, лучше не допускать его повышения. Самолечение в этом случае не поможет решить проблему, ведь тахикардия – только симптом. Если вылечить болезнь, которая провоцирует заболевание, то состояние нормализуется. Кардиологи для нормализации частоты сердцебиения при аритмиях прописывают антиаритмические препараты («Кордарон») и бета-адреноблокаторы («Анаприлин»).
Если есть предрасположенность к повышению пульса, можно предпринять ряд мер, которые помогут избежать таких проявлений:
- Организация распорядка дня – режима работы и отдыха.
- Исключение стрессовых ситуаций.
- Разработка совместно с врачом упражнений ЛФК, ежедневная зарядка.
- Исключение из рациона высокоэнергетической пищи, кофе, крепкого чая, алкоголя.
- Контрастный душ, закаливание.
- Нормализация веса.
- Прием поливитаминов курсами.
Важно! Тем, у кого часто развиваются приступы, стоит исключить активные занятия спортом. Это провоцирует тахикардию, а она уже в свою очередь ведет к тромбообразованию.
Питание
Чтобы помочь сердцу работать правильно, стоит потреблять пищу, которая богата магнием, калием. В списке продуктов, которые следует есть, как минимум 1 раз в день, такие:
- абрикосы,
- бобовые,
- сухофрукты – курага, изюм,
- орехи – желательно грецкие,
- смородина красная и черная, малина в свежем виде,
- свекла,
- цитрусовые.
Помогут сборы, рецепты которых подсказывает народная медицина:
- калина и боярышник,
- лимон, изюм, орехи,
- настойка цветов клевера,
- хвощ полевой, боярышник, спорыш в соотношении 2:5:3,
- чай с мятой.
Вывод
Повышение сердцебиения до 100 ударов за минуту не является нормальным для взрослого человека. Такие состояния возникает после нагрузок, стрессов, переживаний. Если других признаков сердечных патологий нет, то стоит просто исключить провоцирующий фактор. Если же есть одышка, головокружение, боль в груди, следует сразу же обратиться к врачу.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
