Cудороги ног причины и лечение, консультирует наш эксперт

Судороги – довольно неприятное явление, которое может быть единичным (при входе в холодную воду) или систематическим (ночные мышечные сокращения). Их появление может возникать в разных ситуациях: от нехватки витаминов, до серьезных проблем со здоровьем.

Может распространяться на одну или несколько мышц.

По зоне действия можно различить напряжение мускулатуры икр, рук, живота.

Эта проблема распространяется на все возрастные категории.

Так, если начались судороги ног у пожилых людей, причины лечение требуются соответственно показаниям (чаще всего речь идет о варикозе), но при беременности те же симптомы могут говорить о недостатке витаминов.

Природа спазма

Прежде чем предпринимать меры относительно устранения, необходимо выяснить природу сокращений мускулатуры, и определить их разновидность. В соответствие с этим можно действовать.

Существует две разновидности систолических сокращений икр:

• Клоническая – характеризуется частым сокращением и расслаблением мышц (подергивание). Часто возникает в результате перевозбуждения нервной системы (подергивание века, руки) и имеет неврологическую природу. Такая проблема требует консультации врача. Еще случается в результате непомерной нагрузки (при занятиях спортом).
• Тоническая – сопровождается длительным напряжением мышцы. Такой спазм ощущается, как нарастающая боль. Случается как в единичном случае, так и систематическом (ночные мышечные сокращения).

Оба варианта спазмов могут быть результатом инфекционных заболеваний, отравления, ЧМТ, проблем с сердечно-сосудистой системой. Какова бы ни была причина судорог в ногах в ночное время, прежде чем заняться врачеванием, важно проконсультироваться у врача.

Судороги у здорового человека

До сих пор нельзя сказать точно, что провоцирует сокращение икроножных мышц. Даже при отсутствии болезней, они могут периодически беспокоить человека.

Существует ряд ситуаций, которые могут спровоцировать их появление:

• Обезвоживание. При потере влаги в летний период: во время походов в парилку или при интенсивных тренировках важно пить достаточное количество жидкости. Обильное потоотделение приводит к снижению количества воды в организме, поэтому ее нужно пополнять за счет прохладительных напитков, соков, чая.
• Прием мочегонных препаратов. При лечении гипертонии, болезней сердца и почек, врачи часто назначают медикаменты мочегонного типа, которые провоцируют сокращения. Спазмы происходят из-за потери большого количества минералов: магния, натрия, калия. Эти микроэлементы нужны для обеспечения правильной систолы и диастолы мускулатуры, передачи нервных импульсов. Исправить ситуацию поможет комплекс минералов и правильное питание.
• Снижение выработки АТФ. Аденозинтрифосфорная кислота необходима для нормальной работы возбуждения и торможения рефлекторных сигналов. При ее дефиците, икроножные мышцы могут работать с повышенным рефлексом на сокращение, что провоцирует спазм.
• Высокая температура тела. При повышении температуры могут возникать фебрильная систола. Это происходит при токсикозе в результате деятельности микробов во время инфекционных болезней.

Также сокращения мускулатуры могут быть в результате стресса, недостачи кальция в организме, при мышечном переутомлении, при изменениях состава крови. Если спазмы случаются часто и систематически, обращение к специалисту обязательно!

Почему ноги сводит судорогой: причины и лечение заболеваний

Самые простые причины появления спазмов ног – обезвоживание, изнурительные нагрузки или недостаток калия в организме. Но, еще непроизвольные сокращения икроножных мышц могут быть результатом: сбоев в работе органов и систем, искривлений позвоночника и неправильного роста костей, воспалительных процессов, беременности. Сводит ноги по ночам – причины: лечение сердечнососудистых заболеваний или почек с применением мочегонных средств, ношение плохой обуви, переутомление, стрессы.

Чаще всего спазмы случаются при таких болезнях:

• Косолапость. При наклоне пятки во внутреннюю сторону, происходит искривление голеностопного сустава. Это приводит к быстрой утомляемости при ходьбе, расширению вен, неправильному кровообращению и систоле икр. Также данная болезнь ухудшает осанку, увеличивает нагрузку на позвоночник.
• Проблемы с сосудами (варикоз, тромбофлебит). Расширение вен приводит к застоям крови и отеках ног. Это сопровождается зудом и сокращениями мускулатуры в ночное время. В таком случае оптимальным лечением будут пешие прогулки. В качестве дополнительного средства можно применять мазь от судорог в ногах. Важно уменьшить варикозное расширение сосудов, поэтому также в комплексе следует надевать утягивающие гольфы.
• Полиневрит – поражение нервов под действием вирусных заболеваний, неправильного обмена веществ, недостаточного количества витаминов, сахарного диабета. Такое заболевание сопровождается мышечными спазмами в ночное время.
• Геморрой – еще одно заболевание, провоцирующее ночные судороги. Малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей, неправильное питание – провоцируют развитие запоров и геморроя. В результате развития заболевания нарушаются обменные процессы в нижних конечностях и малом тазу. Недостаток кровоснабжения провоцирует развитие спазмов икроножных мышц по ночам.
• Последний триместр вынашивания ребенка. Частое явление – судороги в ногах при беременности ночью, причины такого эффекта – недостаточное количество калия и других полезных веществ в организме. Из-за чрезмерной нагрузки на ноги и позвоночник, у будущей мамы может развиться варикоз или тромбофлебит. Венозная недостаточность – еще одна проблема, провоцирующая возникновение мышечных спазмов.

Чем лечить судороги ног у пожилых по ночам: лекарства и витамины

Многие люди сами ищут ответы в интернете, набирая запрос: судороги ног по ночам: причины, лечение, таблетки. Конечно, в зависимости от природы возникновения мышечных спазмов, необходимо определенное лечение. Прежде чем начать принимать таблетки или растираться мазями, следует проконсультироваться у врача. У беременных это заболевание связано с повышенной нагрузкой из-за увеличения веса, и из-за нехватки витаминов и минералов. В такой ситуации врач прописывает поливитамины и кальций.

У людей пожилого возраста, сокращения мускулатуры на ногах могут быть результатом различных заболеваний. Проконсультировавшись со специалистом, можно начинать комплексное лечение, которое будет направлено на устранение неприятных симптомов. При дефиците витаминов, доктор назначит соответствующие медикаменты. Так, при дефиците АТФ применяют витамин Е. Его можно найти в виде капсул в аптеках по цене от 13 рублей.

При нехватке магния, подойдут таблетки Магнерот, их стоимость от 270 рублей, или Аспаркам (цена колеблется в пределах 50-80 рублей).

Если судороги не являются патологией, а связаны с изменчивым тонусом мышц, отлично подойдут согревающие мази или Троксерутин (диапазон цен составляет от 30 до 500 рублей).

Также можно использовать Цинковую мазь (50-70 рублей). Она обладает согревающим эффектом, способствует расслаблению мышцы. Если причиной спазмов выступает варикоз, лучше использовать крем Венитан (250-300 рублей).

Если сводит ноги по ночам причины – лечение у пожилых людей повышенного давления. При таком заболевании врачи назначают мочегонные препараты, что негативно сказывается на количестве микроэлементов в крови. Предотвратить мышечные сокращения поможет комплекс минералов: Фарматон (300 рублей) или Долголет форте (100 рублей).

Народная медицина

Чтобы избежать повторения систолических сокращений по ночам, можно воспользоваться советами народных умельцев. Так, при варикозе отлично поможет компресс из теплого меда. Нанесите его на икры и укутайте на час. По окончанию процедуры мед нужно смыть. Еще одним средством от спазмов при варикозном расширении вен является растирание ног яблочным уксусом. Для этого нужно на стакан теплой воды брать 2 большие ложки оцта. Лечение длится около месяца.

Если природа систолы – неудобная обувь, лучшим лекарством будет массаж стоп после тяжелого дня, а также смазывание подошв долькой лимона. Такое врачевание проводится курсами по две недели каждые три месяца. Еще один способ: натирать икроножные мышцы мазью из горчичного порошка и вазелина (пропорция 1:2). Получившуюся смесь, необходимо массирующими движениями нанести на ноги во время мышечного спазма.

Как побороть судороги у беременных

Если женщину во время вынашивания ребенка по ночам начинают беспокоить судороги, следует проконсультироваться у врача. Доктор назначает анализы, и может направить к другим специалистам (невропатологу, кардиологу).

При отсутствии заболеваний, врач порекомендует беременной придерживаться нескольких простых правил:

1. носить простую и удобную обувь без каблука,
2. выполнять легкие упражнения для улучшения кровообращения,
3. держать ноги на уровне тела во время отдыха (подкладывать подушку под стопы),
4. питаться часто небольшими порциями, отдавать предпочтение сложным углеводам,
5. делать массаж стоп и икр,
6. носить специальные колготки от варикоза,
7. принимать ванночки для ног с морской солью,
8. употреблять поливитаминные комплексы с добавлением минералов и микроэлементов.

Меры профилактики спазмов

Для предотвращения появления систолы икр в ночное время, можно выполнять комплекс упражнений.

При отсутствии серьезных заболеваний и противопоказаний, рекомендуется перед сном делать следующее:

1. Растяжка голени. Нужно поставить пальцы и часть ступней на невысокий подъем (стопка книг, порог) и придерживаясь за стол или стену переносить вес с пятки на носок и обратно. При этом не следует сгибать колени. Далее зафиксировать пятки на полу, и в таком положении стоять полминуты.
2. Следующее упражнение делается также, только носки сводят вместе, а пятки врозь.
3. Если во время выполнения упражнений ощущается приближение систолы, следует потянуть носки вверх. Это позволит расслабить икроножные мышцы.

Находясь на отдыхе, не всегда человек может успеть сделать разминку, поэтому, если сокращение икр все-таки застало врасплох, нужно отвести ногу назад, упереться пальчиками в пол и делать легкие нажатия, до полного расслабления икры.

В качестве профилактических мер также подходит прием в пищу достаточного количества бананов (калий), творога (кальций) и других продуктов, богатых на витамины и минералы.

По возможности лучше избегать чрезмерных нагрузок.

Прежде чем использовать народный рецепт, важно проконсультироваться у врача, чтобы точно узнать диагноз. Только зная свой недуг можно правильно подобрать средство лечения. Важно не заниматься самолечением, чтобы не усугубить проблему.

(Пока оценок нет)

Загрузка...