Как избавиться от вздутия живота и газообразования народными средствами в домашних условиях

Метеоризм насущная проблема для каждого человека. Повышенное скопление газа в кишечнике доставляет не только физический дискомфорт, но и оказывает существенное психологическое беспокойство.

Чувство распирания в животе неприятно и затрудняет повседневную активность, а прилюдное выделение газов (флатуленция) крайне неприемлемо этическими нормами. Что же такое вздутие живота и газообразование, каковы причины и как лечиться самостоятельно в домашних условиях – ответы на эти вопросы представлены в предложенной статье.

Что такое метеоризм

Для того чтобы понять от чего пучит живот и выходят газы, нужно немного углубиться в теоретические основы нормальной физиологии человека.

Газообразование в организме происходит непрерывно.

При этом, в процессе пищеварения, ежесуточно образуется около 15 литров газа.

Выделяется наружу при этом всего 2 литра. Состав газообразного содержимого кишечника включает в себя в основном углекислый газ и водород, иногда примеси зловонных индола, скатола, сернистого газа и метана.

Образуются пузырьки газа в результате таких процессов как брожение и гниение, которые обусловлены деятельностью микрофлоры толстого кишечника.

Первое происходит при переваривании углеводов пищи, второе – белков.

При нормальном состоянии органов пищеварительного тракта эти процессы уравновешены и не доставляют субъективного беспокойства.

При той или иной патологии механизмы брожения и гниения теряют свой баланс, с преобладанием того или иного процесса.

Это вызывает избыточное газообразование и затруднение всасывания излишков газа кишечной стенкой.

Из-за увеличения объема и давления на окружающие ткани возникает неприятное ощущение переполнения и распирания.

Это сопровождается болью, обусловленной спазмом сосудов, урчанием, чувством перекатывания и переливания в желудке. Выход газа временно облегчает состояние до следующего приступа.

Также следует отметить, что практически 60 % газов – это атмосферный воздух. Который поступает в ЖКТ с проглоченной пищей, при разговоре, дыхании, питье. Подтверждает это обнаружение в выделяющихся газах кислорода и азота – основных элементов воздушной среды.

Причины вздутия живота

Почему пучит живот? Причины у мужчин и женщин для развития метеоризма могут быть связаны с развитием заболеваний органов, участвующих в пищеварении, а также быть следствием не патологических причин.

Повышенное газообразование и вздутие живота возникает из-за:

• Заглатывания воздуха при разговоре за едой,
• Перекусов «на бегу», при нетщательном пережевывании еды,
• Питья воды большими глотками и/или газированных напитков,
• Просмотра телевизора, компьютера или чтения при приеме пищи,
• Избыточного поступления углеводов (мучное, сладкое, богатые клетчаткой и экстрактивными веществами фрукты и овощи) и/или белков (яйца, мяса, бобы) в кишечник,
• Малоподвижного образа жизни,
• Курения,
• Стрессов и нервного перенапряжения,
• заболевания пищеварительного тракта,
• злоупотребление некоторыми продуктами (особенно опасны при плохой работе желудка капуста, горох, фасоль, жирные виды мяса),
• болезни, вызванные нарушениями работы нервной системы (раздражения, стрессы, депрессии),
• воспалительные процессы, развивающиеся на слизистых пищеварительных органов,
• онкологические болезни.

Кроме того, если пучит живот, причины у женщин могут дополняться еще и гормональными сдвигами перед наступлением менструации. Также метеоризм при беременности весьма распространенное явление.

Растущая матка сдавливает кишечник, мешая нормальной перистальтике и затрудняя отхождение газов.

Из патологических причин, которые препятствуют нормальному перевариванию и продвижению пищевых масс, можно выделить такие состояния, как:

• Хронические воспалительные заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки (гастриты и дуодениты),
• Заболевания толстого кишечника (воспаление – колит, болезнь Крона, синдром раздраженной кишки),
• Дисбактериоз, особенно вследствие нерациональной антибактериальной терапии,
• Непереносимость сахарозы или лактозы,
• Патология желчевыводящих путей, печени, поджелудочной железы,
• Инфекционное поражение кишечника, не исключая глистные инвазии,
• Нарушение нервной регуляции перистальтики кишечника из-за болезней или травм головного и спинного мозга, под действием наркоза после операции,
• Железодефицитная анемия,
• Аллергические реакции,
• Новообразования кишечника, спаечный процесс.

Также стоит знать, что такие опасные состояния как прободение язвы желудка и низкая кишечная непроходимость тоже сопровождаются вздутием живота.

Поэтому, если метеоризм сочетается с интенсивными болями, отсутствием стула, кровотечением и прогрессирующим ухудшением состояния, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Как избавиться от метеоризма домашними средствами

Если повышено газообразование в кишечнике, как избавиться от этого быстрыми и эффективными способами волнует больше всего.

Помимо использования определенных препаратов, о которых подробно рассказано в статье, нужно не забывать об основах здорового образа жизни.

Комфортному пищеварению способствуют:

1. Разнообразное, сбалансированное и витаминизированное питание.
2. Полноценный отдых и сон.
3. Ограничение стрессов.
4. Достаточное пребывание на свежем воздухе.
5. Разумная физическая активность.

Нередко к причинам, провоцирующим неприятные симптомы, относят наследственность – если от метеоризма страдал один из родителей, высока вероятность, что подобные признаки будут частыми спутниками жизни.

В таких случаях без народного лечения не обойтись – растительные отвары помогут избавиться от проявлений.

Диета

Общими диетическими рекомендациями при метеоризме будут, такие пункты как:

1. Сбалансированность рациона по белкам и углеводам, с соблюдением достаточной калорийности блюд.
2. Питание должно быть частым (5-6 раз), но небольшими порциями.
3. Запивать еду можно только через полчаса после окончания трапезы.
4. Пережевывать пищу следует тщательно, не спеша.
5. Исключить при приеме еды отвлекающие мероприятия и разговоры.
6. Включение в рацион кисломолочных продуктов и пищевых волокон.

Ограничение употребления капусты всех видов, грибов и бобовых, сдобных хлебобулочных изделий, шоколада, цельного молока, сладких яблок, винограда, бананов.

Бродильная диспепсия возникает из-за избытка углеводов, которые быстро усваиваются в кишечнике.

В результате этого подавляется рост молочнокислых бактерий и активизируется условно-патогенная флора, которая приводит к избыточному брожению.

Выделение газов при этом сопровождается громким звуком, но не имеет зловонного запаха.

При преобладании бродильных процессов рекомендуется:

1. Ограничить долю углеводов в рационе до 200 грамм в сутки.
2. Уменьшить потребление белых каш, пюре из картошки, сладких фруктов, варенья, меда, конфет и печенья, хлеба белого и сдобы, киселя.
3. Ограничить отруби, капусту, орехи, фасоль, сырые овощи и фрукты, горох.
4. Увеличить белок до 140 грамм на сутки.
5. Включить в рацион лук, чеснок, укроп, хрен, петрушку, крапиву.
6. Использовать специи: лавровый лист, перец, гвоздику.

Гнилостная диспепсия возникает при долгосрочном употреблении избытка белковых продуктов. Это активизирует болезнетворных микробов и в результате этого в кишечнике преобладают процессы гниения. При этом излишний газ выходит тихо, но имеет дурной запах.

При избыточных процессах гниения, важно соблюдать такие рекомендации, как:

1. Ограничить долю суточных белков до 50 грамм.
2. Уменьшить количество жиров до 30 грамм.
3. Углеводы увеличить до 400 грамм на сутки.
4. Ограничить употребление мяса всех видов, бобов и орехов, рыбы, творога и сыров, птицы, гречневой и овсяной круп.
5. Включить в рацион бифилакт, при запорах используются свежие кисломолочные напитки, при поносе – трехдневные.
6. Употреблять в пищу абрикосы, гранаты, черную смородину, тмин, тимьян, клюкву.

Чаще всего нормализация ежедневного рациона питания приводит к тому, что вздутие живота перестает беспокоить человека совсем. Помимо диеты можно использовать для борьбы со вздутием кишечника народные средства.

Народные средства

В те моменты, когда возникает газообразование в животе и пукание, что делать – является основной задачей. Средства народной медицины широко применяются при вздутии живота, обусловлено это их доступностью и безопасностью.

Перед использованием проверенных народных рецептов рекомендуется пройти обследование у врача, которое точно определит факторы, провоцирующие вздутие живота. Только при условии, что это не патологии, требующие лечения, приступить к приему отваров, настоев.

Настой укропа

Самое эффективное, безопасное средство, рекомендуемое даже детям, женщинам в период беременности – укропный настой. Для приготовления используются семена растения, обладающие многочисленными лечебными свойствами.

Употребление настоя позволяет избавиться от газообразования, улучшить работу пищеварительных органов, устранить дополнительные признаки – тошноту, дискомфорт в животе, нормализовать функционирование кишечника.

Пошаговый рецепт:

1. Промыть теплой водой укропные семена (15 гр.).
2. Положить растительное сырье в небольшую емкость.
3. Довести до кипения воду (200 мл).
4. Заварить семена, плотно закрыть емкость, обернуть платком.
5. Настаивать полчаса, провести фильтрацию, используя марлевую ткань.

Запрещено добавлять сладкие компоненты, улучшающие вкус напитка – принимать состав в чистом виде. Дозировка для детей – всего половинка чайной ложечки. Взрослым рекомендуется повысить порцию лечебного состава до 15 мл. Прием проводить до пяти раз в день.

Противопоказаний у жидкости нет, но лучше не злоупотреблять, чтобы не взывать привыкание.

Отвар петрушки

Еще одно средство, которое рекомендуется использовать для избавления от неприятных признаков в домашних условиях – отвар, приготовленный на основе семян петрушки. Рекомендуется лекарство по рецепту нетрадиционной медицины детям, взрослым, беременным женщинам – запретов, ограничений на применение нет. Единственное противопоказание – индивидуальная негативная реакция на состав.

Если после первого употребления жидкости появились тревожные сигналы в виде раздражения, легкой тошноты, нарушений стула, прекратить лечение, обратиться к другому отвару или настою.

Пошаговый рецепт:

1. Залить прохладной водой (180 мл) семена растения (15 гр.).
2. Настоять полчаса, поставить на медленный огонь.
3. Довести до кипения, сразу снять.
4. Настоять, не снимая крышку, полчаса.

После процеживания можно употреблять.

Приготовленную жидкость разделить на несколько равных частей, выпить в продолжение дня.

Полынный настой

Использовать для лечения газообразования дома нетрадиционная медицина рекомендует настой полыни, который обладает многими положительными качествами. Жидкость содержит элементы, улучшающие пищеварительные процессы, снижающие метаболизм, устраняющие вздутие живота.

Средство довольно агрессивное, поэтому детям или женщинам, ожидающим рождения малыша, лучше использовать другие рецепты.

Не следует использовать настой и в период лактации – легко причинить вред малышу. С материнским молоком некоторые элементы способны проникнуть в маленький организм, вызвать отрицательные реакции.

Приготовление:

1. Перетереть руками в мелкую крошку сухую траву полыни (15-18 гр.).
2. Заварить кипятком (220 мл).
3. Закутать емкость, настаивать не менее трех часов.
4. Процедить, на хранение отправить в холодильник, перед каждым приемом немного подогревать.

Принимать всего по три небольших глотка, соблюдая рекомендуемые интервалы в 2-3 часа.

Вкус средства довольно неприятный, поэтому рекомендуется при отсутствии аллергии на продукты пчелиного производства добавлять мед.

Настой имбиря и чеснока

Имбирный корень – верный помощник при частом газообразовании, обладающий многими полезными свойствами. Растительное ароматное сырье содержит вещества, которые приводят в норму пищеварительные процессы, повышают усвоение полезных веществ, активно снижают метаболизм.

Использовать домашнее лекарство рекомендуется также в профилактических целях – напиток предотвратит неприятные симптомы.

Приготовление:

1. Очистить и мелко нарезать небольшой ломтик имбирного корня.
2. Чесночный зубок пропустить через пресс.
3. Соединить обе массы, залить кипящей водой.
4. Настоять, процедить через полчаса.

Разрешено добавление меда, но более эффективным будет прием настоя в чистом виде.

Если организм плохо воспринимает довольно неприятное на вкус средство, просто готовить напиток без чеснока.

Самый простой вариант приготовления – измельченный корень смешать с зеленым чаем, заварить кипящей водой, настоять.

Травяной сбор

Надолго избавиться от неприятного вздутия живота поможет травяной сбор. Смесь растений обладает многими положительными качествами – улучшит пищеварение, предотвратит образование газов, нормализует обменные процессы.

Единственное предостережение – лучше начинать приготовление домашнего лекарства, используя всего один-два вида трав, с каждым разом добавляя еще одно растение.

Если на один из травяных компонентов есть аллергия, легко будет определить, что именно спровоцировало раздражение.

Пошаговый рецепт:

1. Соединить душицу, чабрец, зверобой, ромашку (брать компоненты в равных пропорциях, примерно по 10 гр.).
2. Заварить кипящей водой (250 мл).
3. Поставить на паровую баню, не допуская кипения, протомить около четверти часа.
4. Снять, оставить под крышкой на час.

Принимать после процеживания.

Не рекомендуется за раз выпивать все средство – лучше разделить его на несколько частей, употребить в продолжение дня.

Настой мяты и ромашки

Немалую пользу при повышенном газообразовании принесет мятный настой. Средство не принесет вреда даже при повышенной чувствительности организма или проблемах со здоровьем – компоненты совершенно безобидные.

Единственное противопоказание – лучше не использовать жидкость в лечении малышей, прием проводить разрешено с трех лет.

Пошаговый рецепт:

1. Порубить острым ножом цветы ромашки, листки мяты (брать по 15 гр. растительных компонентов).
2. Заварить кипятком (230 мл).
3. Обязательно настоять – плотно закрыть емкость крышкой, для насыщения обернуть полотенцем.
4. После процеживания рекомендуется добавить немного пчелиного меда (только если негативная реакция на продукты пчелиного производства полностью отсутствует).

Приготовленный напиток рекомендуется употреблять после каждой трапезы.

Дозировка – всего 40-50 мл. Этого достаточно, чтобы избавиться от неприятных симптомов, улучшить пищеварительные процессы.

Отвар корней одуванчиков

Быстро избавиться от газов поможет и домашнее лекарство, приготовленное из корневища одуванчика. Средство имеет несколько запретов, с которыми следует ознакомиться заранее.

Запрещено применение состава, если наблюдаются проблемы с желудком (язва, гастрит), если неприятный дискомфорт связан с диареей. Индивидуальная непереносимость – еще одна причина отказаться от применения целебного напитка.

Приготовление:

1. После очистки порезать мелкими кусочками корневища растения (около 40 гр.).
2. Залить горячей, но не кипящей водой (500 мл).
3. Больше термической обработке не поддавать – плотно укутать емкость, оставить на сутки для настаивания.

После процеживания приступить к приему. Принимать средство по 100 мл дважды в сутки. Употреблять жидкость рекомендуется до трапезы – это способствует пищеварению, предотвращает проблемы с метаболизмом.

Если времени на приготовление домашнего лекарства нет, рекомендуется использовать в приготовлении готовый порошок из корня травы. Приобрести компонент можно в аптеке. 20 гр. сырья залить теплой водой (230 мл), оставить в помещении на три часа. После фильтрации принимать по 60 мл трижды в сутки.

Правила лечения не меняются – употреблять жидкость за несколько минут до трапезы.

Нарушение пищеварительных процессов, сопровождающихся повышенным образованием газов, неприятным вздутием живота – проявление, борьбу с которым лучше не затягивать.

Народные проверенные средства помогут быстро устранить эти симптомы, но не следует заниматься самолечением – использовать домашние лекарства только после медицинской консультации.

Только врач способен определить, какие именно факторы спровоцировали появление неприятных признаков, и разрешить лечение дома, простыми растительными составами.

Эффективные народные рецепты.

При метеоризме можно использовать такие рецепты:

• 5 капель укропного или анисового масла капнуть на кусочек сахара и съесть, можно запить половиной стакана воды,
• 2 чайн. ложечки укропных семян залить кипятком (1 стакан). Через час процедить и принимать по 100 мл трижды в день,
• 4 чайн. ложечки фенхеля (плоды) и аира (корневища), смешать с 6 чайн. ложечками ромашки (цветки), 3 чайн. ложечками мяты (лист) и валерианы (корень). Залить литром крутого кипятка и настоять 2 часа. Принимать по половине стакана 4 раза,
• 1 стол. ложку тмина залить стаканом воды, затем кипятить 10 мин. Добавить немного сахара, после того как отвар остынет. Использовать по 1 чайн. ложке 5 раз в день,
• 1 чайн. ложку анисовых семян залить 200 мл горячей кипяченой воды. Под крышкой настаивать 20 мин. Принимать по 50 мл, за 20 мин до приема пищи,
• 2 чайн. ложки корней одуванчика лекарственного мелко измельчить. Залить 200 мл остуженной кипяченой воды. Настоять 8 часов. Процеженный настой выпивать по 2 стол. ложки трижды днем,
• Анисовые и тмина семена, фенхеля плоды и листья мяты перечной взять в одинаковых количествах, залить кипятком в объеме одного стакана. Настаивать в закрытой емкости на протяжении 2 часов. Процеженный настой принимать в течение всего дня.

Узнав больше о такой проблеме как вздутие живота и газообразование, причины и лечение кажутся простыми и доступными.

Но перед тем как использовать ту или иную рекомендацию следует обратиться к специалисту (терапевту или гастроэнтерологу).

Это позволит не пропустить опасное заболевание, а грамотные рекомендации помогут забыть об этой деликатной проблеме навсегда.