Как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно

Печень очищает организм от шлаков и токсинов, а также нейтрализует побочные эффекты препаратов. Этот орган постоянно заботится о правильном функционировании организма, поэтому необходимо усилитель его работу с помощью очищающей диеты.

Ее регенерацию можно поддержать домашними средствами. Как очистить печень в домашних условиях быстро и эффективно, вы узнаете в данной статье.

Когда стоит провести детоксикацию печени?

Является важным органом организма. Она выполняет несколько сотен различных функций.

Одной из ее главных задач является очищение организма от токсинов, которые поступают в виде лекарственных средств, пестицидов, консервантов, тяжелых металлов, загрязнителей окружающей среды.

Это единственный орган, который может самостоятельно регенерироваться.

Однако, когда он должен постоянно активно работать, и ему может понадобиться поддержка.

Очищение рекомендуется, когда:

  • вы ведете нездоровый образ жизни,
  • не активны физически,
  • курите сигареты,
  • пьете много алкоголя, кофе,
  • используете диету, основанную на продуктах из белой муки, содержащую много сахара, с низким содержанием сырых овощей и фруктов,
  • длительное время принимаете лекарства.

Что свидетельствует о проблемах с печенью?

Беседует с доктором

Чтобы профилактически проводить очищение, не нужно ждать появления первых признаков нарушения ее работы, что со временем может привести к развитию болезней органа. Раз в год следует соблюдать очищающие диеты.

Стоит провести детоксикацию организма, если вы замечаете у себя следующие симптомы:

  • постоянная усталость,
  • медленный обмен веществ,
  • усиленный аппетит к сладкому,
  • вздутие живота, диарея, чувство горечи во рту,
  • обострение аллергии,
  • повышенное давление крови.

О проблемах с ней, указывающих на необходимость поддержки ее работы свидетельствует появление пигментных пятен, веснушек, бородавок, бурых пятен на корнях волос, покраснение кожи внутренней стороны ладони, холодная, влажная кожа, судороги икр и пальцев рук.

Очищающая диета – что есть, а чего следует избегать?

Много разных орехов

Как очистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях? Для детоксикации этого органа стоит применить 8-недельную очищающую диету.

В ходе ее проведения необходимо отказаться от некоторых продуктов питания, кушать 5-6 не очень обильными приемами пищи в течение дня.

Первые две недели предполагается постепенный отказ от запрещенных продуктов, последующие 4 недели время строгой диеты.

В течение последних двух недель постепенно приходят к нормальному питанию.

Во время такого питания, следует, есть как можно больше сырых продуктов, отказаться от жарки, варить все в воде или на пару, возможно запекать.

Желательно, чтобы все блюда были свежеприготовленные. Каждое блюдо должно включать в себя порцию свежих овощей или фруктов.

Что есть на очищающей диете?

Наиболее популярные продукты, это:

  • овощи: все, и, в частности, брокколи, цветная капуста, морковь, свекла, артишоки, помидоры, сладкий перец, лук, чеснок, капуста, укроп, петрушка,
  • бобовые, грецкие орехи, миндаль, льняное семя,
  • хлеб из цельного зерна,
  • растительные масла холодного отжима,
  • лекарственные травы, фрукты.

Очищающая, должна быть богата продуктами содержащие большое количество клетчатки, чтобы облегчить переваривание пищи, а также очистить кишечник.

Следует потреблять зерновые продукты (в частности крупы, коричневый рис, хлеб из цельного зерна), овощи и фрукты. Важно обеспечить организм омега-3 кислотами, которые снижают уровень плохого холестерина.

Кроме того, вы можете съесть постное мясо, однако лучше в этот период употреблять преимущественно рыбу, морепродукты.

Необходимо правильная гидратация тела.

При детокс диете требуется выпивать не менее 2 литров жидкости в день.

Если вы ведете активный образ жизни, то можете взять с собой собственноручно приготовленный коктейль или сок из свежих фруктов, овощей.

Для того чтобы диета была эффективной, нужно отказаться от:

  1. Употребления алкоголя, крепкого чая, кофе.
  2. Курения сигарет.
  3. Сладостей.
  4. Грибов.
  5. Полуфабрикатов, консервированных продуктов.
  6. Красного мяса.
  7. Белого хлеба.

Как почистить печень?

Свекольный сок

Как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно? Если вы не решаетесь на проведение очищающей диеты, радикальных курсов детоксикации, можете применить более мягкие методы.

Для этого стоит включить в ваше повседневное меню большое количество продуктов, которые сильно влияют на работу этого органа:

  • лимонный сок – стакан теплой воды с выжатой половинкой лимона это отличный способ начать день, витамин C, как антиоксидант, оказывает защитное действие на клетки организма, подщелачивает организм, благодаря чему способствует очищению от шлаков и токсинов,
  • свекла – благодаря наличию бетаина воздействуют на гепатоциты и желчные пути, фиолетовый краситель свеклы снижает уровень гомоцистеина в крови, который способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нейтрализации токсичных соединений,
  • лук и чеснок – имеют сильное антисептическое и противовоспалительное действие, содержат большое количество серы, которая стимулирует работу органов и способствует выведению токсинов из организма,
  • авокадо – полезные жиры, содержащиеся в авокадо особенно полезны для людей с стеатозом печени, потому что они помогают в транспорте липопротеидов низкой плотности ЛПНП, защиту от свободных радикалов для гепатоцитов проявляют антиоксиданты, а также витамины A и C, присутствующие в плоде,
  • грейпфрут – богат витамином С и глутатионом (ок. 70 мг в среднем плоде), благодаря которому она вырабатывать большее количество ферментов для детоксикации,
  • морковь регулирует уровень сахара и уменьшает воспаление в органах,
  • зеленые листовые овощи содержат большое количество хлорофилла, который нейтрализует токсины.

Лекарственные травы

Одуванчик полевой

Быстро и эффективно очистить печень в домашних условиях можно с помощью лекарственных растений. Травы, которые благоприятно влияют на восстановление функции этого органа, это:

  • Расторопша пятнистая – усиливает процесс самоочищения и регенерации тела. Уплотняет клеточные мембраны гепатоцитов. Содержит силимарин (флавоноид), который защищает от накопления вредных веществ в клетках. При ее ежедневном потреблении, она стимулирует выработку желчных кислот, а это способствует пищеварению и облегчает работу органа. Расторопша пятнистая оказывает регенерирующее действие и предотвращает ее цирроз.
  • Одуванчик – чай из этой травы стимулирует образование желчи, а также оказывает противовоспалительное действие. Обладает антиоксидантными свойствами и очищает кровь.
  • Полынь – улучшает пищеварение за счет стимуляции выработки желудочного сока и поджелудочной железы.
  • Зверобой – обладает желчегонными свойствами, что облегчает переваривание пищи с большим содержанием жира, в то же время защищает от образования камней в желчном пузыре.

Народные способы

Женщина расслабляется в сауне

Как очистить печень в домашних условиях народными средствами? Для детоксикации этого органа используются натуральные способы, которые приведены ниже.

Метод 1

Очищение 1 день:

  • Пить утром, в обед и вечером 0,5 стакана горячей воды, смешанной с соком 1 лимона.
  • В течение дня 3-4 раза по 0,5 стакана смеси сока моркови, свеклы и свежего огурца в пропорции (10:3:3), то есть 250 г + 75 г + 75 г. Такое лечение следует проводить 4 раза в течение первого года в течение 14 дней каждые 3 месяца, потом раз в год.

Метод 2

Очистка хвойным отваром:

  • Приготовить отвар из 5 столовых ложек хвои сосны или ели, мелко нарезать, залить кипятком 0,5 л и варить 10 минут на слабом огне. Позже процедить и залить в термос.
  • Пить в течение дня маленькими глотками в любое время.
  • Отвар следует готовить ежедневно, что потреблять его свежим.
  • Во время лечения моча будет мутной и окрашенной в разные цвета. Когда она примет нормальный цвет (цвет светлого пива), вы должны закончить лечение.
  • Использовать курс такого лечения в феврале, марте и апреле.

Метод 3

Эффективность этого метода зависит от строгого соблюдения в нем каждого из этапов лечения.

1. Этап (подготовка организма)

  • За несколько дней перед началом лечения нужно правильно подготовить организм. Ваше тело должно быть достаточно расслабленным, нагретым и увлажненным. Чтобы расслабить тело рекомендуется посещение сауны и горячие ванны. Процедуры необходимо повторять не менее 5 раз в течение дня (продолжительность 5-10 минут). Вы должны чувствовать себя расслабленным. Последние расслабляющие процедуры следует завершить за день перед процедурой очистки.
  • В течение 3-4 дней перед чисткой едите в основном продукты растительного происхождения. Пить нужно по 0,5 л свежевыжатого свеклы и яблок ( пропорция 1:4). Кроме того, ежедневно на ночь пить настой из слабительных трав.

2. Этап (правильное очищение)

Очищение лучше всего начинать в конце недели с пт – вс.

Первые 2 дня пить только сок из свеклы и яблок ( пропорция 1:4) в любом количестве.

Когда вы почувствуете голод пить жидкость.

В течение дня постарайтесь как можно больше двигаться, бывать на свежем воздухе.

При сильном чувстве голода ешьте запеченные яблоки с медом.Перед сном примите теплую ванну (10-15 мин) и выпейте настой из слабительных трав.

Утром третьего дня выпейте настой из слабительных трав, затем до 18 часов пейте сок, и, как и раньше, при сильном голоде, ешьте запеченные яблоки с медом.

Ложитесь на кровать и на некоторое время приложите грелку или электрическую подушку на область печени.

К 18 часам приготовьте смесь: 150 г оливкового масла и 150 лимонного сока, 6 ломтиков лимона, зубчик чеснока  все измельчить и переложить в банку с крышкой.

Приготовьте также теплое постельное белье.

Примите горячий душ в 18.30, хорошо, затем сделайте разминку тела и ложитесь в кровать. В 19 часов встаньте, чтобы выпить 2 столовые ложки приготовленной смеси и запейте 2 глотками лимонного сока.

Если появляются признаки рвоты, следует сосать ломтик лимона.

Неприятное ощущение должно пройти.

Позже опять необходимо прилечь, и повторять эти действия каждые 15 минут, пока не выпьете всю смесь.

В положении лежа на кровати, положите под правый бок электрическую подушку или грелку.

Если появиться неприятные ощущения, можно принять 1-2 таблетки обезболивающего средства. Спустя 1,5-2 часов начнется опорожнение кишечника. Около полуночи, выпейте настой из слабительных трав и ложитесь спать.

Утром также выпейте слабительный чай.

Можете съесть легкий завтрак из продуктов растительного происхождения, овощей и фруктов или кашу на воде.

Овощной суп будет идеальным блюдом на обед, на ужин печеный или вареный картофель с добавлением овощей, рис с овощами и тушеными лисичками и т. д. В последующие дни вы можете уже расширить меню.

Как часто нужно проводить такой метод очищения? Второе курс лечения нужно провести через 3-4 недели. Последующая очистка проводится раз в 3 месяца. Когда вы пройдете 5-7 курсов очищения, можно проводить лечение один раз в год.

Этот метод имеет как своих сторонников, так и противников в медицине.

Гастроэнтерологи настоятельно не рекомендуют применять этот метод лечения.

По их мнению, оливковое масло дополнительно отягощает, а сильная диарея может быть опасна для здоровья. Следует помнить, что применение такого способа очистки требует консультации с врачом.

Лекарства для регенерации печени

Как очистить печень от шлаков и токсинов? Препараты, применяемые для восстановления и детоксикации этого органа, широко распространены на фармацевтическом рынке.

Однако не стоит их принимать без предварительной консультации с врачом.

Такие лекарства рекомендуются людям, которые соблюдают диету с высоким содержание жиров, применяют лекарственные препараты, потребляют алкоголь.

Хорошие таблетки для печени содержат в составе травы и другие компоненты, поддерживающие ее работу:

  1. Экстракт травы артишока – стимулирует работу пищеварительной системы, поддерживает необходимое количество липидов, увеличивает количество выделяемых пищеварительных соков, артишок имеет влияние на секрецию желчи, действует положительно на гепатоциты, стимулирует правильную работу кишечника.
  2. Экстракт корня цикория – улучшает обмен веществ и пищеварение, очищает клетки от шлаков и токсинов, влияет на увеличение секреции желчи и желудочных соков, борется со свободными радикалами, снижает уровень холестерина, снимает неприятные чувства вздутия и переедания.
  3. Экстракт зеленого чая – помогает поддерживать количество холестерина в крови на должном уровне,расторопша пятнистая – восстанавливает гепатоциты, стимулирует выработку желчи.
  4. Холин – является компонентом фосфолипидов, которые играют много важных функций в организме, в частности, в строении клеточной мембраны. Холин поддерживает правильное функционирование, поскольку уменьшает количество откладываемого жира.
  5. L-аспартат, L-орнитин – стимулируют регенерацию поврежденных гепатоцитов.Таблетки могут содержать витамины группы B, которые влияют на энергетический метаболизм, а также витамин Е, который является прекрасным антиоксидантом и благодаря этому защищает печень от свободных радикалов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал: лечения и профилактики заболеваний, различные способы, укрепить здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: