С проблемой эмоционального дисбаланса знаком каждый. Нервные перегрузки в хоте рабочего процесса, повседневные бытовые переживания – это самые простые и распространенные его причины.
Некоторые переносят их спокойно, другие принимают «близко к сердцу». Также в зоне повышенного риска находятся грудные дети и беременные женщины.
Игнорирование проблемы и отнесение ее к незначительным может привести к серьезным расстройствам нервной системы (депрессиям, эмоциональным срывам, психологическим проблемам и т.д.).
В этих и множестве других случаев на помощь приходят успокаивающие чаи.
Для взрослых
Растительные средства в рассматриваемом вопросе находятся на первом месте по популярности, распространенности, эффективности и безопасности.
Факт обусловлен особенностями их химического состава: за счет ряда элементов происходит торможение скорости нервных импульсов. Эффект – предупреждение психологических перегрузок.
Подобными свойствами характеризуются:
- пустырник,
- донник лекарственный,
- сушеница болотная,
- ромашка,
- зверобой,
- аир,
- буквица,
- валериана,
- кипрей,
- боярышник кроваво-красный,
- орегано,
- липа,
- мята,
- тысячелистник,
- тимьян ползучий,
- зверобой,
- вербена синяя,
- хмель,
- мелисса,
- бузина черная,
- горицвет,
- душица,
- лаванда,
- полынь и т.д.
Особую нишу занимают травяные чайные напитки. Начитать использование следует именно с них. Рекомендация обусловлена их мягким воздействием.
Основой большинства серьезных седативных препаратов также являются природные компоненты. Однако в данном случае концентрированность значительно выше.
Успокаивающий вечерний чай Эвалар Био
Выпускается российской фирмой «Эвалар». Представлен в пакетированном виде (в одной пачке 20 2-х гр. пакетиков). Основные ингредиенты:
- душица,
- боярышник (ягоды),
- мак калифорнийский,
- ромашка.
Напиток помогает успокоиться после трудового дня и подготовить организм к здоровому ночному отдыху.
Процедура заваривания сводится к следующей последовательности действий:
- Заварить чай привычным образом,
- Оставить на четверть часа для настаивания,
- Принимать ежедневно по одной порции,
- Продолжать 2/3 месяца,
- Сделать 10-ти дневный перерыв,
- Приступить к повторному курсу.
Лучшее время для употребления – за полчаса до ночного отдыха.
Ориентировочная цена – 130 руб.
Отзывы:
Марина, 39 года, Новосибирск
Бессонница и беспокойный сон это не про меня. Я засыпаю, едва дотронувшись до подушки. Сны практически не вижу. Работа у меня спокойная, дети взрослые и самостоятельные. Другими словами, с нервами все в порядке, однако чай Эвалар Био Успокаивающий вечерний я периодически пью. Знакомство с ним было случайным: мне «вручили» пробный пакетик в аптеке во время рекламной акции. Я немного увлекаюсь фитотерапией и часто завариваю травяной чай. Ради интереса попробовала и этот. Вкус оказался приятным. Сейчас употребляю его для удовольствия.
Лиана, 49 лет, Тюмень
На фоне климакса я стала жутко раздражительной. Сама это замечаю и регулярно обещаю себе контролировать поведение. Однако все безрезультатно: срываюсь на работе на подчиненных, дома на мужа и детей, даже в транспорте нахожу повод проявить себя. Так было до недавнего времени, пока я не поняла, что самостоятельно с проблемой мне не справиться. Занялась йогой и стала принимать успокаивающий чай от фирмы «Эвалар». Сейчас я в состоянии контролировать свое поведение.
Сбор Фитоседан №2
Производством занимается российская фирма «Красногорсклексредства». Выпуск осуществляется в двух вариантах: россыпью и в фильтр-пакетах.
Составные ингредиенты:
- корневая часть солодки,
- хмельные шишки,
- пустырник,
- корневая часть валерианы,
- лиственная часть мяты.
Схема использования россыпного сырья следующая:
- 2 столовые ложки основы совместить с водой температуры кипения в объеме 0,1 литра,
- Емкость накрыть (для чашки с этой целью удобно воспользоваться блюдцем),
- Выждать четверть часа,
- Удалить осадок,
- Дополнить настой кипяченой водой до первоначального объема,
- Пить перед приемом пищи (желательно за полчаса): периодичность – дважды в сутки, максимальная длительность курса – месяц.
Получаемый объем приравнивается разовой дозе.
Эффект проявляется в следующих аспектах:
- нормализация эмоционального состояния,
- оказание спазмолитического влияния,
- улучшение качества сна,
- помощь при артериальной гипертензии (на начальном этапе развития заболевания).
Продолжительный курс может привести к торможению психомоторики.
Стоимость – около 90 рублей за 50 грамм рассыпного продукта / за 20 2-х гр. фильтр-пакетиков.
Отзывы:
Людмила, 41 год, Астрахань
Меня мучили частые головные боли и бессонница. Я долго терпела, а потом решилась обратиться к врачу. Обследование закончилось на походе к терапевту. Он порекомендовал для начала «успокоить свои нервы» (работа у меня еще та!) и прописал травяной сбор Фитоседан №2. Цена приятно удивила. Вкус тоже неплохой. О беспокоящей проблеме я забыла уже на пятый день приема. Однако есть один огромный минус. Такой чаек несовместим с трудовыми буднями, если работа умственная. Способности памяти заметно снижаются. Лучше его принимать в отпуске.
Для детей
Проблема эмоциональных сбоев характерна для детей любого возраста. Для грудничков причиной могут выступать прорезывающиеся зубы, кишечные колики, попытка проявить свои недовольства чем-либо.
Ребенок садиковского возраста таким образом проявляет характер (манипулирует родителями). И один из главных факторов – это эмоциональная и физическая усталость, с которыми сталкивается все дети.
Помочь малышу может:
- прием теплой ванны,
- расслабляющий массаж,
- чтение сказок,
- спокойный просмотр любимого мультфильма и т.д.
Еще один действенный вариант – прием успокоительного чая. Его польза и безопасность основаны на правильном выборе с учетом возрастных особенностей.
Чай Hipp (Липа + мелисса)
Продукт оказывает легкое снотворное и седативное влияние, способствует мягкому снижению температуры тела. Заявленный в названии состав дополняет ромашка.
Выпускается в виде гранулированной массы. Применение является безопасным с 4-х месячного возраста. Более ранний прием возможен после получения предварительной врачебной консультации.
Процедура приготовления сводится к элементарной последовательности шагов. Сырье достаточно просто залить водой.
Стоимость – около 340 руб.
Отзывы:
Марина, 27 лет, Москва
Первые полгода после рождения моей дочери я вспоминаю с ужасом. Постоянные слезы, капризы, беспокойный сон по непонятным мне причинам. Уже позже я научилась различать болезненные признаки и правильно на них реагировать. А до этого я пыталась справиться с помощью бабушек. Позже обратилась к неврологу. Он предположил пугающий диагноз и прописал медикаментозное лечение. Я усомнилась в его квалификации и решила ограничиться для начала обычным успокаивающим чайком. В аптеке мне посоветовали Хипповский продукт с липой и мелиссой. Вкус приятный, использование элементарное, ребенок пьет его с радостью, однако эффекта ноль (кроме вкусового удовольствия). Пока я занималась самолечением, ребенок просто перерос проблему. Сейчас нам два года. Все отлично.
Ирина, 31 год, Нижний Новгород
Первый ребенок у меня был спокойным. А со вторым я не спала ночами. Колики сменялись прорезыванием зубов, прорезывание зубов – обычными капризами, капризы – коликами. Так бесконечно! Старшая сестра (она у меня фармацевт) посоветовала купить Hipp-овский чай «Липовый цвет с мелиссой». Эффект проявился после нескольких дней приема: сон стал менее чутким, засыпает сын быстро, плюс в течение дня он более спокойный. Единственный минус – сомнительная натуральность. По вкусу кажется, что пьешь сплошную химию. Но не думаю, что все настолько плачевно. Все таки бренд с мировым именем.
Чай «Бабушкино Лукошко» (фенхель+чабрец+мелисса)
Эффект от употребления заключается в следующих аспектах:
- оказание противомикробного, отхаркивающего, успокаивающего эффекта,
- подавление спазмолитических, воспалительных процессов,
- снятие напряжения с мышечных тканей кишечника,
- снижение интенсивности газообразования в животе,
- обогащение детского организма множеством полезных витаминно-минеральных компонентов.
Прием разрешен с 5-ти месячного возраста.
Рекомендуемая длина терапевтического курса – до 21 дня. Повторение возможно после 3-хнедельного перерыва.
Процедура приготовления:
- Залить фильтр-пакетик половиной стакана закипевшей воды,
- Дать завариться не более 5 минут,
- Вытащить заварку,
- Приступить к употреблению (хранение в готовом виде не рекомендуется).
Ориентировочная стоимость – 70-80 руб.
Отзывы:
Наталья, 28 лет, Волгоград
У нас двое детей: одному 7 месяцев, другому почти 2,5 года. С чаем «Бабушкино Лукошко» мы не расстаемся, он постоянно есть в наличии. Дети его пью просто так в горячем и холодном виде, я использую его для запаривания сладких каш. Единственный минус – не возможность приема постоянно (хотя, по-моему, он вполне безопасный). Старший даже протестует против обычного чая в момент перерывов в приеме травяного.
Чай Bebivita (мелисса+ромашка+тмин)
Разрешен грудничкам с 4-х месячного возраста. Оказываемый эффект:
- подавление кишечных коликов,
- снятие спазмов,
- борьба с воспалительными очагами,
- оказание успокаивающего воздействия.
Использование заключается в элементарном заваривании фильтр-пакетов. Средство разрешено для ежедневного применения.
Регулярность в использовании способствует проявлению более высоких результатов.
Цена за 20 пакетиков – 80 рублей.
Отзывы:
Ольга, 30 лет, Омск
Я скептически отношусь к народной медицине. Использование сушенных трав, всевозможные компрессы, ингаляции не для меня. Проще выпить несколько волшебных таблеток, эффективность которых доказана современной фармакологией, и проблема исчезает. Однако после рождения ребенка мне пришлось поменять свое мнение. Далеко не все препараты показаны грудничкам, да и разрешенные мне было страшновато давать без острой необходимости. Натуральный чай Bebivita помог нам справиться с гипервозбудимостью и нормализовать сон. Это прекрасное быстродействующее средство. Для себя я отметила только один недостаток: ребенку не очень нравиться его вкус, однако, по-моему, он вполне сносный.
Елена, 33 года, Ярославль
Эффект от чая у сына я не заметила, но пачку он допил с удовольствием.
Евгения, 26 лет, Тюмень
Я даю чай Bebivita своему ребенку с трех месяцев. Нарушение рекомендуемых возрастных ограничения предварительно оговорила с нашим педиатром. Он посоветовал несколько дней подряд давать напиток в минимальных объемах, а потом постепенно наращивать дозировку. Сейчас сыну 8 месяцев и мы не расстаемся с этим чаем. Он пьет его с удовольствием и крепко спит.
Чай «Облепиха с липовым цветом» от Fleur Alpine
Напиток можно давать грудничкам с 5-ти месячного возраста. Заявленный в названии состав дополняется яблоками, лиственной частью мелиссы и малины. Использование облегчается пакетированной формой выпуска.
Употребление характеризуется следующими положительными свойствами:
- повышение иммунной защиты организма,
- помощь в лечении анемии и ее профилактика,
- подавление воспалительных очагов,
- нормализация сна,
- оказание седативного влияния.
Цена за 20 пакетиков – 250 рублей.
Отзывы:
Маргарита, 29 лет, Тюмень
Вкусный чай. Вся семья не против его пить, вот только цена «кусается».
Для беременных
Период вынашивания ребенка – приятный, однако сложный период в жизни женщины и ее окружения. 9 месяцев могут сопровождаться:
- бессонницей / беспокойным сном,
- ощущением тревоги,
- страхами на почве грядущих перемен,
- эмоциональной нестабильностью (перепадами настроения, повышенной плаксивостью, агрессивностью).
Все это объясняется гормональными изменениями. Выходов несколько: можно, стиснув зубы, переждать этот период, а можно обратиться за помощью к безвредной фитотерапии.
Травяной сбор можно сделать самостоятельно с учетом индивидуальных вкусовых предпочтений, переносимости растений и их эффективностью в конкретном случае.
Цена такого подхода является достаточно приемлемой. Однако систематический прием подобных успокоительных средств следует предварительно обсудить с врачом-гинекологом на предмет выявления противопоказаний.
Корень валерианы
Процедура приготовления:
- Столовую ложку сырья совместить с закипевшей водой в объеме одного стакана,
- Оставить на пару минут,
- Отделить осадок,
- Приступить к употреблению (рекомендуемая периодичность – утром и вечером, объем разовой дозы – половина чайной чашки).
Седативный эффект дополняется таким воздействием:
- подавление спазмов в животе и болевого синдрома при мигренях,
- снятие напряжения,
- повышение качества сна,
- приведение в норму сердечного ритма.
Исходное сырье можно заготовить самостоятельно. Альтернативный подход – приобрести аптечный продукт.
Формы его выпуска – россыпью и в фильтр-пакетиках. Ориентировочная цена соответственно за 50 граммов или 20 шт. – 80 руб.
Отзывы:
Екатерина, 35 лет, Сочи
Валериана – мой верный спутник по жизни. Я начала использовать настойку еще в студенческие годы. Во время беременности задалась вопросом о ее безвредности. Обратилась за консультацией к своему врачу. В итоге мне посоветовала перейти на заваривание чая на основе корневой части растения. Я попробовала. Эффект от приема аналогичен привычному средству в каплях. На протяжении все беременности и потом еще года полтора я была верна новому напитку в своем рационе. Сейчас опять вернулась к настойке для экономии времени.
Анастасия, 48 лет, Калининград
Моя дочь во время первой беременности была сама не своя. Постоянная тревога, ежедневные беспричинные слезы, недовольства всем и всеми. Все, стиснув зубы, терпели ее поведение, но в один момент она начала принимать валериановый чай. Благодаря данному средству или силе самоубеждения, проблема была решена.
Мята + мелисса
Такой дуэт характеризуется следующими положительными аспектами:
- положительное влияние на функционирование пищеварительной системы,
- снятие эмоционального напряжения,
- оказание седативного эффекта,
- помощь при токсикозе на протяжении первого триместра (свойство обусловлено способностью снимать тошноту).
Приготовление напитка заключается в выполнении такой последовательности действий:
- Совместить растительные ингредиенты в равных пропорциях,
- Чайную ложку дуэта залить чашкой воды температуры кипения,
- Через 5 минут отделить настоявшуюся жидкость,
- Приступить к употреблению.
Ориентировочная цена мяты и мелиссы соответственно 70 и 60 рублей за 50-тиграммовую пачку. Итоговая стоимость 0,1 килограмма растительного дуэта получается равной 130 руб.
Отзывы:
Мария, 37 лет, Калуга
Я люблю мятный чай и пью его постоянно. Успокаивающего влияния не замечаю. Наверное, мой организм уже привык к нему. Вычитала во время беременности этот рецепт и решила провести апробацию на себе. Однако процедуру приготовления немного видоизменила: взяла мяту и мелиссу не в равных пропорциях, а 1:2. Получился вкусный напиток. Эффект легкий. Сейчас готовлю его менее концентрированным и пью в холодном подслащенном виде со льдом.
Общие рекомендации
Максимизация получаемого эффекта и минимизация побочных последствий от приема возможны при соблюдении ряда простейших аспектов:
- соединение двух и более компонентов при самостоятельной подготовке фитосборов,
- систематический подход (первые результаты становятся заметными после достижения требуемой концентрации ряда составных ингредиентов в крови, на это может потребоваться несколько дней),
- детальное изучение перечня противопоказаний,
- анализ индивидуальной реакции организма на растительное сырье.
Повысить вкусовые характеристики поможет приготовление обычного чая в качестве основы. Предпочтение лучше отдать зеленым сортам.
Альтернативные / вспомогательные варианты – добавление сухофруктов, натурального меда, любимых ароматных трав.
Противопоказания
Анализ возможности применения фитотерапии следует проводить с учетом таких аспектов:
индивидуальная переносимость,
- возрастные ограничения по каждому их составных ингредиентов (в большинстве случаев это касается детей и лиц преклонного возраста),
- наличие прочих противопоказаний к конкретному растению (это могут быть имеющиеся заболевания, период беременности и лактации).
Проблема эмоциональной нестабильности, депрессивного состояния, раздражительности, агрессивности или апатии является решаемой.
Для снижения симптоматики достаточно несколько дней пропить правильно подобранный успокаивающий чай. А в случае проведения полноценного курса о проблеме можно забыть полностью.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
