Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

В крови человека большое число клеток, выполняющих определенную роль в организме. Особый интерес представляют эритроциты, известные под названием «красные кровяные клетки». Главная функция, выполняемая этими форменными элементами, состоит в транспортировке кислорода и углекислого газа между тканями органов.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Гемоглобин – железосодержащий белок, находящийся внутри эритроцитов, который придает им характерный красный цвет. Благодаря гемоглобину в организме человека осуществляется газообмен. Кислород, попавший в легкие при дыхании, связывается с ионами железа, находящимися в структуре гема, и переносится ко всем клеткам организма. И в обратном порядке, от тканей органов к дыхательной системе, белок глобин транспортирует молекулы углекислого газа.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Норма гемоглобина

Содержание гемоглобина в крови различается у людей в зависимости от возраста и половой принадлежности. Существует диапазон показателя гемоглобина, общепринятый в качестве нормы. Для мужчин показатель находится между 130 и 160 г/л. Возможно небольшое отклонение нормы, обусловленное индивидуальными особенностями и возрастом.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Для женского организма нормальная концентрация гемоглобина в крови ниже – от 120 до 140 г/л. При этом из-за некоторых физиологических особенностей в определенные периоды возможно понижение гемоглобина, не несущее патологический характер. Такое возможно во время обильных менструаций, по окончании которых уровень восстанавливается.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Что касается детского показателя, то он претерпевает изменения с момента рождения ребенка в процессе взросления. У новорожденных зарегистрировано самое высокое количество гемоглобина, которое естественно для грудничка. Со временем показатель снижается, а у годовалого ребенка достигает минимального уровня. С возрастом происходит небольшое повышение гемоглобина до тех пор, пока не достигнет нормы взрослого человека.

Внимание! В детском возрасте уровень гемоглобина одинаков у мальчиков и у девочек, лишь с наступлением полового созревания появляются различия в норме. У взрослого здорового мужчины показатель на 10% превосходит женский.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Чтобы узнать свой показатель гемоглобина, необходим общий анализ крови. Процедуру проводят в утреннее время на голодный желудок. Перед сдачей крови учесть, что существует ряд факторов, способных исказить результат. К таким факторам относится сильная физическая нагрузка, способная временно повысить количество гемоглобина в крови. Значительное нервное потрясение вполне может вызвать обратный результат, при котором гемоглобин снизится.

Если уровень гемоглобина у пациента значительно ниже общепринятой нормы, речь идет о возможном развитии анемии, известной как малокровие. Анемия не совсем заболевание, более правильным будет утверждение, что она симптом патологии, сопровождающейся снижением количества эритроцитов.

Симптомы пониженного содержания гемоглобина в крови

Гемоглобин в крови может упасть из-за дефицита железа. Этот элемент участвует в процессе газообмена, поэтому при его нехватке возникает гипоксия. При анемии человек может не испытывать проявлений недуга. Четкой симптоматикой патология не обладает, но некоторые отклонения в самочувствии пациента наблюдаются:

  • Общая слабость, при которой человек стремится проводить больше времени в лежачем состоянии. Этому сопутствует повышенная утомляемость, и человек нуждается в частом отдыхе.
  • Учащенное сердцебиение, одышка и периодически возникающие судороги в конечностях.
  • В некоторых случаях наблюдают головокружение и снижение качества сна. Возможна бессонница.
  • К внешним проявлениям относят синеватый цвет губ, бледность кожных покровов и слизистой. Возможно ухудшение состояния волос и ногтевых пластин.
  • Снижение артериального давления.

Важно! Прежде чем начинать прием лекарств, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Только после комплексного обследования специалист подтвердит либо опровергнет диагноз, после чего последует лечение.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Причины сниженного уровня гемоглобина

Низкий показатель гемоглобина принято считать патологией, если понижение длится долго и не обусловлено суточным изменением, то есть состояние продолжается в течение нескольких суток. Для наблюдения за состоянием здоровья необходимо обратиться к врачу, который выявит причину патологии.

Основными факторами, оказывающими влияние на снижения содержания гемоглобина в крови, являются:

  • Дефицит железа в организме. Недостаток железа возникает из-за нехватки фолиевой кислоты и витамина B12.
  • Потери крови из-за заболеваний (язва) и после операций.
  • Недостаток железа испытывают женщины во время вынашивания ребенка, так как плод забирает его из организма будущей мамы, в период вскармливания грудным молоком.
  • Заболевания пищеварительной системы, сказывающиеся на способности организма усваивать железо из продуктов питания.
  • Уровень гемоглобина в крови понижается у людей с почечной недостаточностью, нуждающихся в проведении гемодиализа.
  • Резкое изменение гормонального фона, вызванное патологиями щитовидной железы, климаксом или беременностью.
  • Отсутствие сбалансированного питания снижает поступление железа в организм, а сильные физические нагрузки увеличивают его расход.
  • Обильные кровотечения, возникшие во время родов или при ранениях.
  • В группе риска находятся люди с недоеданием и вегетарианцы, так как в их рационе отсутствуют продукты питания животного происхождения основной источник железа.
  • Снижение уровня гемоглобина возможно при некоторых типах сахарного диабета.
  • Уровень гемоглобина падает после химиотерапии. Онкология приводит к этим последствиям. Чтобы  вернуть его к нужному показателю, понадобится переливание крови.

Гемоглобин у новорожденных – таблица норм, симптомы отклонений

К каким последствиям может привести низкий уровень железа зависит от продолжительности патологического состояния у пациента. Чем дольше наблюдается, тем серьезнее недуги им спровоцированы. Длительное малокровие может спровоцировать:

  • Снижение иммунитета. Это скажется на способности организма противостоять простудным и инфекционным заболеваниям.
  • Сердечную недостаточность. Человек ощущает проблемы с дыханием и тахикардию.
  • При длительном дефиците железа страдает структура мышечной ткани.
  • Низкий показатель железа оказывает влияние на уровень кислорода в тканях внутренних органов. При нехватке последнего страдает нервная система человека, что проявляется в виде проблем с памятью и неспособностью сконцентрировать внимание.

Как поднять уровень гемоглобина в крови с помощью медикаментов?

Для нормализации уровня гемоглобина важен комплексный подход. В первую очередь целесообразна консультация с врачом. После комплексного обследования врач посоветует, какие лекарства принимать.

Чем поднять гемоглобин в различных ситуациях? При установлении железодефицитной анемии назначают препарат «Мальтофер» в виде таблеток и капель. Его применение позволительно пожилым людям, беременным женщинам, детям и подросткам.

В качестве профилактической меры для беременных женщин при недостатке железа и фолиевой кислоты в период вынашивания плода назначают «Ировит». Также при наличии железодефицитной анемии в период беременности и во время лактации используется «Ферроградумет».

В некоторых случаях, когда применение перечисленных лекарств невозможно из-за наличия сопутствующих патологий, рекомендуется применение препаратов внутривенно или внутримышечно. Эффективность такого метода лечения проявляется быстро.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях?

Чтобы скорректировать показатель железа в организме, необходимо следовать ряду рекомендаций. Как повысить гемоглобин быстро народными средствами? Основное решение вопроса кроется в изменении схемы питания, что подразумевает использование в рационе блюд с высоким содержанием железа.

Видео позволит составить представление, как повысить гемоглобин в крови:

Необходимо учитывать следующие рекомендации:

  • Увеличение потребления продуктов с высоким уровнем железа должно сопровождаться снижением количества продуктов с содержанием магния и кальция, так как эти вещества снижают эффективность метода. Либо приемы пищи с этими элементами должны происходить с разницей в несколько часов.
  • Мешают усвоению железа организмом крепкий кофе и чай.
  • Способствует увеличению гемоглобина в крови потребление сока лимона и прочих цитрусовых, так как в них содержится витамин С.
  • Среди растительной пищи есть группа продуктов, что повышает гемоглобин. Но для облегчения всасывания железа организмом, орехи и бобовые культуры перед приготовлением замочить на ночь.
  • Для сохранения полезных веществ и элементов в продуктах минимизировать термическую обработку.

Какие продукты помогут поднять гемоглобин?

Секрет народного рецепта, как быстро поднять гемоглобин в крови с помощью продуктов, прост. Важно готовить блюда из продуктов с высоким содержанием железа. К их числу относятся:

  • мясо и субпродукты (почки, говяжья и свиная печень, телятина),
  • морепродукты,
  • пивные дрожжи.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Что касается растительной пищи, список продуктов с высоким содержанием железа большой. Для усвоения железа организмом из растений необходимо совместное поступление с ним витамина С.

Из растительной пищи большим содержанием железа может похвастаться малина. Его много в бобовых и злаковых культурах, крапиве, шпинате, петрушке и гречке. Значительно количество железа в картофеле. Лучший способ приготовления – запекание в кожуре. Это позволит сохранить полезные свойства продукта.

Срочно вернуть показатель гемоглобина в крови к норме поможет грецкий орех и сухофрукты (чернослив и курага). Из свежих ягод полезно употреблять черную смородину, персики, инжир, сливы и клюкву.

Доказала эффективность смесь из сока моркови и свеклы. Выжатый из свежих плодов свекольный сок должен постоять 2-3 часа. Смешивать соки  в пропорции 1:1 и принимать по половине стакана в сутки.

Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?

Полезен для людей с низким уровнем гемоглобина в крови гранатовый сок. Однако следует учитывать некоторые противопоказания. Так как в его составе присутствует кислота, гранатовый сок противопоказан людям, у которых обнаружена язвенная болезнь желудка. Гранат относится к продуктам, употребление которых крепит стул человека.

Список продуктов с высоким содержанием железа можно узнать из видео, представленного ниже:

Рецепты народной медицины

Помогают поднимать уровень гемоглобина в крови рецепты из народной медицины. Для этой цели подойдет салат на основе свеклы и моркови. Для него понадобится 1 свекла, 1 свежая морковь, грецкие орехи. Свеклу и морковь натирают на крупной терке и смешивают. В качестве заправки подойдет мед либо оливковое масло. При желании добавить изюм. Полезен фруктовый салат, в составе которого фрукты красного цвета.

Помогает отвар шиповника. Чтобы его сделать, понадобится горсть плодов, которые заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа в термосе, чтобы сохранить температуру настоя. Пить готовый отвар на протяжении дня. Помимо железа, шиповник может похвастаться наличием витамина С.

Действенным средством окажется и отвар на основе крапивы, который легко приготовить. Для изготовления возможно использование свежего растения и засушенного. Из расчета на половину литра кипятка добавляют 1 столовую ложку сухих листьев либо 2 столовые ложки свежей травы. Настаивают в течение нескольких часов, после чего фильтруют и принимают в неограниченном количестве. Средство улучшит показатель гемоглобина. Принимать месяц.

Уровень фолиевой кислоты в организме можно повысить с помощью пшеничных зерен. Для этого их прорастить и добавить в рацион по 50 г в сутки в течение 2 недель. Съесть зерна можно в процессе основного прима пищи. Однако рецепт не рекомендуется людям с заболеваниями пищеварительной системы.

Перед применением лекарства либо рецепта из народной медицины следует проконсультироваться с врачом, ведь важно учесть все возможные противопоказания применяемых методов лечения.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал: лечения и профилактики заболеваний, различные способы, укрепить здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: