Детоксикация организма и, в частности, чистка кишечника от каловых камней в домашних условиях, играет важную роль в отношении крепкого здоровья и хорошего состояния всего тела. Но не у всех есть желание применять в этих целях клизму…
Но, существует много методов, как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы и, при этом, с пользой для здоровья.
Многие проблемы со здоровьем могут быть удалены путем очистки ЖКТ от слизи, каловых отложений и паразитов.
Льняное семя
Клизма может очистить только очень небольшую часть ЖКТ, около 40-50 см.
Кроме того, эта процедура требует специальных условий, инструментов и информации для эффективного выполнения. Но есть и более приятная альтернатива, как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях, отзывы о которой ходят только положительные.
Речь идет о льняном семени, способном творить настоящие чудеса! Такой очистительный метод в состоянии убрать слизь, паразитов и каловые отложения при полном сохранении микрофлоры.
Этот метод очищения обеспечивает быструю нормализацию и сжигание жира, имеет несколько положительных эффектов на регуляцию жирового обмена. Льняное семя поглощает и выводит токсины из тела, снизить уровень холестерина.
Очищающий курс, рассчитанный на 3 недели:
- 1 неделя: по 1 ст.л. льняного семени и льняного масла, 100 мл кефира, щепотка перца чили.
- 2 неделя: по 2 ст.л. льняного семени и льняного масла, 100 мл кефира, щепотка перца чили.
- 3 неделя: по 3 ст.л. льняного семени и льняного масла, 150 мл кефира, щепотка перца чили.
Перед применением процедуры, как очистить кишечник с помощью семян льна, рекомендуется его перемолоть или, по крайней мере, завернуть в полотенце и измельчить валиком (семена лопаются, высвобождая все важные вещества).
Измельчать семена следует всегда прямо перед употреблением, а не предварительно, чтобы они не прогоркли.
Потребляйте эту полезную смесь каждое утро вместо завтрака, а в течение дня пытайтесь выпить около 2 л чистой негазированной воды.
Это поможет вымыть токсины из организма, очистить тело и ум. Если у вас нет аллергии, в воду можете добавить немного меда, он усилит положительное действие семечек.
Больше о свойствах льняного семени можно прочитать здесь
Активированный уголь
Активированный уголь Это – следующий метод, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. Активированный уголь – естественное органическое вещество с адсорбирующей поверхностью, к которой вяжутся многие химические вещества с токсическими эффектами, результатом является их нейтрализация и выведение из тела. Препарат не имеет запаха и вкуса.
Для того, чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов, препараты активированного угля в форме таблеток желательно растворить в воде (они образуют суспензию), что ускорит из адсорбционный эффект в ЖКТ.
При приеме таблеток, рекомендуется запивать их простой водой, а не минеральной.
Основные эффекты активированного угля:
Первая помощь при пищевых отравлениях
Активированный уголь относится к «нехимическим» препаратам с высоким потенциалом поглощения токсичных веществ и, таким образом, может быть использован при первых признаках пищевого отравления или передозировки лекарств. Он способен связывать до 60% негативных веществ, попавших в желудок.
Детоксикация
Как и в случае пищевых отравлений, активированный уголь может быть эффективно использован, как средство для детоксикации всей пищеварительной системы.
Если вы приняли решение о полной чистке организма путем поста или потребления соков, начните детоксикационный курс из «черной таблетки» – она облегчит весь процесс удаления из организма нежелательных веществ.
Проблемы с пищеварением/метеоризм
Активный уголь может эффективно устранить избыток газа в ЖКТ. Всего несколько капсул/таблеток способны избавить от этих проблем.
О метеоризме читать у нас тут
Перед тем, как очистить кишечник активированным углем, следует узнать некоторые факты:
- «активированный» в случае угля представляет собой процесс, в ходе которого тот подвергается кратковременному воздействию высоких температур и, таким образом, смягчается и расширяется в объеме,
- 1 г активированного угля покрывает площадь около 500 м2, что составляет, примерно, площадь меньшего строительного участка.
Аналогично тому, как препарат поглощает вредные вещества, он навязывает на себя и все питательные вещества и лекарства!
Поэтому не рекомендуется использовать его за 1 час до и на протяжении 2 часов после приема лекарств и пищи – их эффективность будет значительно снижена, и много благотворных веществ выведутся из организма со стулом
Дозировка зависит от конкретного продукта. Количество препарата в дозе, предоставленной изготовителем, должно быть достаточным для покрытия поверхности кишки.
Этот препарат не имеет никаких неблагоприятных эффектов, в случае превышения дозы может возникнуть запор.
Подробнее о лечении метеоризма, вы можете прочитать тут
Касторовое масло
Масло получают путем экстракции семян клещевины. Медицина предлагает его в качестве слабительного, 
увлажняющего ЖКТ без поглощения воды. В случае периодических запоров, может помочь именно касторовое масло. Однако, иногда его потребление может сопровождаться некоторыми побочными явлениями, и не всеми хорошо переносится, поэтому, перед тем, как очистить кишечник касторовым маслом, проконсультируйтесь со специалистом.
Узнать, как правильно очистить кишечник в домашних условиях, помогут следующие советы:
- используя касторовое масло под присмотром врача, соблюдайте предписанную ним дозировку,
- некоторые производители этого растительного препарата дозировку указывают на этикетке (во вкладыше), обязательно ознакомьтесь с этой информацией,
- оптимальная доза для взрослых и детей старше 12 лет составляет 15-60 мл, для детей в возрасте 2-11 лет – 5-15 мл, для детей младше 2-летнего возраста – 1-5 мл.
Дозу масла можно перемешать в стакане фруктового сока. Оно известно своим крайне неприятным вкусом, из-за которого многие люди просто не могут его проглотить.
Из соков подходят только апельсиновый, клюквенный, имбирный или сливовый.
Другие соки способны уменьшить слабительное действие касторового масла.
- Для быстрого начала действия принимайте масло натощак.
- Для медленного эффекта принимайте его с пищей.
Шанк-Пракшалана – йогическое очищение
Шанк-Пракшалана – это древняя йогическая техника очищения, с помощью которого избавляется от токсинов и шлаков весь пищеварительный тракт. Это – собственно, чистка кишечника в домашних условиях соленой водой.
Для процедуры нужна соль (1 ст.л.) и вода (1 л), примерно, 35?C.
Процедура
Выпейте стакан соленой воды и сделайте упражнения. Повторите. В зависимости от степени загрязнения ЖКТ, в туалет вам захочется, как правило, после 2-4 стаканов. Если даже после 4-го стакана позывы к дефекации не приходят, не пейте воду, лишь повторите упражнение.
После опорожнения снова пейте, делайте упражнения и ходите в туалет, пока не начнет выходить чистая вода. В общей сложности, следует выпить около 2 л воды.
Через час после процедуры нужно съесть вареный белый рис с 1 ч.л. сливочного масла без соли. ЖКТ не должен оставаться пустым дольше, чем 1 час. Закончив процесс очищения, успокойтесь и расслабьтесь. В течение 24 часов потребляйте легкую пищу без молока и кислых продуктов.
В случае неуспеха, т.е. отсутствия стула после 4-5 стаканов (и после физических упражнений без питья), остановите процедуру и ничего не делайте – вода сама выйдет в виде мочи.
Но, соблюдайте ту же диетическую процедуру – съешьте рис через 1 час, и в течение 24 часов соблюдайте определенные ограничения. Не беспокойтесь из-за неуспеха – при более частых повторениях все нормализуется (повторяйте несколько раз в месяц).
Упражнения
В процессе процедуры, направленной на то, как очистить кишечник соленой водой, надо делать упражнения, как было указано выше.
- Встаньте со ногами разведенными ногами – около 30 см – руки поднимите вверх и сплетите пальцы, ладони обращены вверх. Сделайте наклон влево ->, медленно выпрямитесь ->, наклон вправо. Повторите 4 раза.
- Слегка присядьте, ноги – около 30 см друг от друга, пятки находятся вблизи внешней поверхности бедер – не под ягодицами. Руки лежат на коленях, поверните туловище, левое колено прижав к полу перед другой ногой. Повторите, минимум, 4 раза, чередуя стороны.
Противопоказания
Эта техника не рекомендуется к выполнению людям, страдающим от язвы желудка, при острой инфекции ЖКТ, дизентерии, диарее, остром колите, остром аппендиците и некоторых других серьезных заболеваниях, включая рак.
Травы для детоксикации
Травы, которые весной появляются первыми, обладают очищающими эффектами.
В то время, как зима – это время накопления токсинов в организме, весна, соответственно –время очистки. Весенние травы обеспечивают телу именно то, что необходимо для избавления от токсинов.
Какие травы очищают кишечник? К ним относятся, в частности, молодые побеги крапивы, щавеля или ромашки.
Типичным весенним растением, способствующим детоксикации, является одуванчик.
Чистка травами может действовать и против внутренних паразитов. В этом отношении помогает, например, дикий чеснок.
Избавлению ЖКТ от токсинов способствуют даже некоторые виды глины.
Особую роль в очистке играет подорожник.
Его семена, также известные, как псиллиум, преуспевают в отношении содержания растворимой клетчатки. В ЖКТ они связывают не только воду, но и вредные вещества.
Слизистую оболочку ЖКТ помогают восстановить кушетка или дуб.
Здоровое пищеварение поддерживает фенхель, мята и алтей.
Алтей
Алтей происходит из Средиземноморья, имеет связь с популярным декоративным растением – гибискусом. Содержит высокий процент клейких веществ, обеспечивающих его целебные свойства.
Кроме того, является источником флавоноидов и пектинов.
Алтей оказывает очищающее, противовоспалительное, регенерирующее действие на слизистую оболочку, причем, не только пищеварительной системы, но и дыхательных путей.
Помогает при язве желудка, нарушении кислотности или изжоге. Регулирует пищеварение, нормализирует показатели холестерина.
Лечебные свойства имеют цветки, листья, корни и листья растения.
К сожалению, алтей, требователен к сушке и хранению, т.к. он легко абсорбирует влагу. Таким образом, более практичное использование его экстракта в различных пищевых добавках.
Продукты для очищения кишечника
Конечно, нельзя упустить из виду вопрос, какие продукты очищают кишечник.
Цельные зерна
В этом отношении стоит внимания клетчатка, которая способствует быстрому прохождению пищи через кишечник, ниацин, биотин, тиамин, селен и другие вещества, содержащиеся в цельном зерне (ячмень, овес, просо, гречка и коричневый рис).
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты уменьшают риск различных заболеваний и укрепляю иммунную систему благодаря содержанию антиоксидантов, фитохимических веществ, витаминов и минералов. Клетчатка и вода снижают чрезмерный аппетит и способствуют детоксикации.
Включите в рацион такие фрукты и овощи, как томаты, апельсины, брокколи, капусту, яблоки, морковь, красный виноград, зеленые листовые овощи и баклажаны.
Бобовые культуры
Бобовые богаты клетчаткой, которая способствует поддержанию функции пищеварения, а также детоксикации. Идеальные бобовые культуры – это чечевица, соевые бобы, горох, фасоль.
В дополнении к клетчатке, эти продукты славятся содержанием калия, железа и незначительного количество жира.
Жидкости
Вода и другие жидкости могут уменьшить симптомы запора и помочь функции ЖКТ.
Они ускоряют продвижение переваренной пищи. Можно пить овощные, фруктовые соки и бульоны.
Для достижения идеальных результатов целесообразно избегать кофеина и алкогольных напитков, т.к. они могут вызвать обезвоживание организма и, соответственно, запор.
Самое лучшее решение – это пить много воды. Рекомендуется выпивать не менее 10 стаканов в день. Именно такое количество жидкости способно обеспечить телу достаточное увлажнение, необходимое для избавления от вредных токсинов, и для их естественного вывода из организма.
Сырые овощные соки
Для детоксикации хорошо исключить потребление твердой пищи в течение, по крайней мере, 1-2 дней. Вместо твердой пищи пейте свежие овощные соки несколько раз в день. Зеленые овощи содержат хлорофилл, который помогает избавиться от токсинов.
Йогурт
Употребление в пищу свежего йогурта на регулярной основе – это хороший способ поддерживать здоровье ЖКТ. Йогурт с живыми активными культурами способствует пищеварению и борется с воспалительным заболеваниями.
Совет: перед применением любого домашнего очищающего метода рекомендуется проконсультироваться с врачом! Это поможет избежать возможных осложнений.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
